做完人流要注意什么

人流后需保证充足睡眠2~3天并渐增活动量1个月内避免剧烈重体力劳动，要保持外阴清洁勤换合格卫生巾内裤，摄入富含蛋白质、维生素的食物保证营养均衡，密切关注阴道出血状况异常及时就医，术后1个月内禁止性生活及盆浴，按时复查B超，年龄较小者需注重心理疏导与身体护理，有基础病史者加强营养补充必要时遵医嘱纠正治疗。

一、休息与活动

人流后身体较为虚弱，需保证充足睡眠，一般建议休息2~3天，之后可逐渐增加活动量，但1个月内避免剧烈运动及重体力劳动，过度劳累可能影响子宫修复，适当休息有助于身体机能逐步恢复。

二、卫生护理

保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤，卫生巾需选择合格产品，防止细菌滋生引发感染，因术后宫颈口处于开放状态，易受病菌入侵，清洁卫生可降低感染风险。

三、饮食营养

摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，保证营养均衡，蛋白质是身体修复的重要原料，维生素能维持身体正常生理功能，有助于身体恢复体力和增强免疫力。

四、观察出血情况

密切关注阴道出血状况，正常情况下人流后阴道出血量少于月经量，出血时间不超过2周，若阴道出血量多于月经量、出血时间过长或伴有腹痛、发热等异常情况，需及时就医，可能存在宫腔残留、感染等问题，及时发现异常可避免病情加重。

五、禁止性生活

术后1个月内禁止性生活及盆浴，防止细菌感染导致盆腔炎等妇科疾病，此时子宫尚未完全恢复，性生活易带入病菌，盆浴也可能使污水进入阴道引发感染。

六、定期复查

按照医生嘱咐按时进行复查，一般术后1周左右复查B超，了解子宫恢复情况，确保身体恢复正常，通过复查可及时发现子宫恢复异常等问题并采取相应措施。

七、特殊人群注意事项

对于年龄较小的女性，需注重术后心理疏导与身体护理，家长应给予关心陪伴，助其适应身体变化；对于有基础病史者，如患有贫血，术后需加强营养补充，必要时在医生指导下进行贫血纠正治疗，因基础病史可能影响身体恢复进程，需针对性加强护理与干预。