一招判断是不是腰突

腰椎间盘突出症初步判别可从下腰部疼痛可放射、下肢常伴麻木、腰部活动受限、直腿抬高试验阳性参考，长期久坐弯腰等不良生活方式、老年人、有外伤史者出现相关表现需警惕，确诊需靠腰椎CT或磁共振成像等影像学检查

一、疼痛表现初步判别

腰椎间盘突出症患者常出现下腰部疼痛，且这种疼痛多可放射至臀部、大腿后侧、小腿外侧或足部。疼痛性质多样，有酸痛、胀痛，也有放射性刺痛或电击样痛。一般在久坐、久站、劳累、咳嗽、打喷嚏等腹压增加时，疼痛往往会加重。例如长期从事伏案工作且坐姿不良的人群，若出现下腰部疼痛并向下肢放射，就需警惕腰突可能。

二、下肢麻木情况观察

部分患者会感觉下肢某一部位有麻木感，通常与疼痛区域伴随出现。麻木程度轻重不一，轻者是轻微感觉减退，严重时可能影响肢体感觉功能。像一些长期弯腰劳作的人群，若发现下肢有异常麻木且与腰部活动相关，要考虑腰突因素。

三、腰部活动受限情况

患者腰部活动会受到限制，前屈、后伸、侧弯、旋转等动作可能不灵活。这是因为腰椎间盘突出刺激周围神经组织，导致腰部肌肉保护性痉挛，进而影响正常活动。比如平时缺乏运动、突然剧烈扭转腰部后出现腰部活动不灵活的人，需留意腰突。

四、直腿抬高试验参考

让患者仰卧，双腿伸直，医生缓慢抬高患肢，若抬高到60°以内出现下肢放射性疼痛，即为直腿抬高试验阳性，提示可能存在腰椎间盘突出压迫神经的情况。但该试验需专业医护人员操作，非专业人员操作可能有误差，仅可作为初步参考。比如自行尝试抬腿时出现下肢异常疼痛，应及时就医进一步检查。

五、结合生活方式等综合判断

有长期久坐、弯腰工作等不良生活方式的人群，出现上述疼痛、麻木、活动受限等表现时，腰突可能性增大；老年人因腰椎退变存在基础，若出现类似症状需警惕；有腰部外伤史的人，若出现相关症状，腰突可能性也较高。不过这些表现只是初步判断，确诊还需结合腰椎CT或磁共振成像（MRI）等影像学检查，以清晰看到腰椎间盘突出的部位、程度等明确诊断。