发烧怎样才能快速退烧

发烧时可通过物理降温（如湿毛巾擦拭、使用退热贴）、补充水分、调节环境来应对，儿童、老年人、孕妇等特殊人群发烧需格外关注，若采取措施后未缓解或加重应及时就医明确病因并治疗。

使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，退热贴中的凝胶成分可以通过凝胶中水分的汽化带走热量，起到降温作用，一般可以持续4-8小时左右，儿童使用时要注意避免贴在有毛发或者伤口的部位。

补充水分

所有人群适用：发烧时身体会通过出汗等方式散失较多水分，及时补充水分可以防止脱水，同时也有助于通过排尿等方式带走热量。可以多喝温开水，也可以喝一些淡盐水，对于儿童，要少量多次饮用，避免一次饮用过多引起呕吐等不适。成年人每天补充的水分量一般建议在1500-2000毫升左右，儿童则根据年龄和体重适当调整，一般每公斤体重每天需要补充100-150毫升左右的水分。

环境调节

所有人群适用：保持室内温度适宜，一般维持在22-25℃左右比较合适，同时要保持室内空气流通，可以打开窗户通风换气，但要注意避免直接吹风。对于婴幼儿，要注意衣物穿着不宜过多过厚，选择宽松、透气的棉质衣物，以利于散热。如果是冬季室内温度较低时，可以使用空调等设备适当升温，但要注意调节好温度和通风情况。

及时就医情况

特殊人群需格外关注：对于儿童，若体温超过38.5℃且持续不退，或者出现精神萎靡、抽搐等症状时要及时就医；对于老年人，由于身体机能相对较弱，发烧时更要密切关注，若体温持续较高或者伴有其他严重基础疾病时，如心脏病、糖尿病等，应尽快就医；孕妇发烧时也需要及时就医，因为孕妇的特殊生理状况，发烧可能会对胎儿产生影响，需要在医生的指导下进行处理。

如果采取以上措施后发烧仍未得到有效缓解或者病情有加重趋势，都应及时前往医院进行进一步的检查和治疗，明确发烧的原因，如感染性因素（细菌、病毒等感染）或者非感染性因素等，然后针对病因进行相应的治疗。