老年人腰腿酸痛是怎么回事

老年人腰腿酸痛可由退行性病变致椎间盘等问题、骨质疏松致骨量丢失等、腰部肌肉劳损、脊柱畸形、全身性疾病累及等引发，可通过适度低强度运动、保暖、保持正确坐姿站姿及物理治疗缓解，若酸痛持续不缓解或加重需及时就医行相关检查，且避免盲目自行推拿按摩，行动不便者需有人陪同就医并详告既往病史等

一、退行性病变引发

随着年龄增长，腰椎间盘会发生退变，髓核水分减少，椎间盘变薄，椎间隙变窄，周围韧带松弛，易导致椎间盘突出或关节突关节增生等，压迫周围神经，引发腰腿酸痛，此情况在50岁以上人群中多见，长期久坐、久站或过度劳累会加速退变进程。

二、骨质疏松所致

老年人骨代谢失衡，骨量丢失，骨密度降低，骨骼强度下降，易出现骨质疏松性骨折或引起腰背部肌肉痉挛，从而导致腰腿酸痛，女性绝经后因雌激素水平下降，骨质疏松发生风险更高。

三、腰部肌肉劳损引发

老年人长期不良坐姿、站姿，或腰部过度活动，如频繁弯腰劳作等，会使腰部肌肉、筋膜等软组织受损，慢性炎症刺激引发酸痛，活动时症状可能加重。

四、脊柱畸形影响

老年人可能因年轻时脊柱损伤未妥善治疗，或随年龄出现脊柱侧弯进展，脊柱力学平衡改变，引起腰背部及下肢受力不均，产生腰腿酸痛。

五、全身性疾病累及

某些全身性疾病可累及腰腿致酸痛，如类风湿关节炎，可累及脊柱及关节，引起腰背部及下肢关节疼痛、肿胀；糖尿病周围神经病变也可能导致下肢神经受损，出现腰腿酸痛等感觉异常。

对于老年人腰腿酸痛，可通过非药物干预缓解，如适度进行游泳、散步等低强度运动，增强腰部肌肉力量；注意腰部保暖，避免受寒；保持正确坐姿站姿，避免久坐久站；还可进行物理治疗，如热敷、按摩促进血液循环。若酸痛持续不缓解或加重，应及时就医，行X线、CT、MRI等检查明确病因。老年人出现腰腿酸痛时，避免盲目自行推拿按摩，行动不便者需有人陪同就医，就医时详告既往病史、症状诱因等。