37.5低烧怎么处理

定期监测体温，每1-2小时一次，体温达38℃及以上或伴咳嗽等不适及时就医；用32-34℃温水擦颈部等大血管走行部位10-15分钟，避心前区等敏感部位；成年人保证每天7-8小时睡眠，儿童和老人适当增加休息时长；每日饮1500-2000毫升温开水；儿童物理降温要轻柔，不用酒精擦且关注精神状态，孕妇体温持续上升等及时就医不盲目用药，有基础疾病者密切关注基础病控制及低烧表现必要时就医

一、监测体温变化

定期监测体温，建议每1-2小时测量一次，了解体温波动情况。若体温持续上升至38℃及以上，或伴有咳嗽、头痛、乏力等其他不适症状，需及时就医进一步排查原因。

二、物理降温方法

可采用温水擦浴来辅助散热。用32-34℃的温水浸湿毛巾，擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管走行部位，每次擦拭10-15分钟，通过水分蒸发带走热量。需注意避免擦拭心前区、腹部等敏感部位，防止引起不适。

三、保证充足休息

低烧时身体处于相对应激状态，充足的休息有助于机体恢复。成年人应保证每天7-8小时的睡眠时间，儿童和老人可适当增加休息时长，让身体有足够能量应对可能的不适。

四、补充水分

多饮用温开水，每日饮水量维持在1500-2000毫升左右，充足的水分摄入可促进尿液排出，进而带走部分热量，同时也利于维持身体正常代谢。

五、特殊人群注意事项

儿童：低烧时物理降温需轻柔，避免使用酒精擦浴，因其皮肤薄嫩，酒精易通过皮肤吸收可能引发不良反应；儿童还需关注精神状态，若出现精神萎靡等情况要及时就医。

孕妇：低烧时若体温持续上升或伴有异常症状，应及时就医，避免自行盲目用药，以防影响胎儿健康。

有基础疾病者：如糖尿病、心脏病等患者出现低烧，需密切关注基础病控制情况，同时观察低烧相关表现，必要时就医排查是否因基础病加重或其他病因导致低烧，以便针对性处理。