早晨起来腰僵硬是怎么回事

腰晨僵可能由多种原因引起，包括姿势不正确、受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等，可前往医院治疗。

一、姿势不正确：睡觉时姿势不当可使腰部肌肉过度紧张，出现腰部僵硬、疼痛等表现。对此，应调整睡姿，避免长期保持单一睡姿，还可适当对局部热敷。

1.调整睡姿：比如选择更舒适、放松的姿势，避免腰部过度扭曲或受压。

2.局部热敷：使用热毛巾或热水袋等敷于腰部，帮助缓解肌肉紧张。

二、受凉：腰部受寒凉刺激会导致腰部肌肉痉挛，表现为疼痛、僵硬等。需做好保暖工作，适当增添衣物。

1.注意保暖措施：根据天气变化及时增减衣物，尤其是注意腰部的保暖。

2.增添衣物方式：如穿上保暖内衣、加厚外套等。

三、腰肌劳损：长时间重体力劳动可能引发腰部肌肉劳损，有疼痛、肿胀现象。可选择热敷、按摩等方法治疗以缓解。

1.热敷方法：如用热毛巾、热水袋等进行热敷。

2.按摩方式：可由专业人员进行按摩，或自己用手轻轻揉捏腰部肌肉。

四、腰椎间盘突出症：患者多因长时间弯腰劳动或受寒凉刺激等导致，常有腰部疼痛、肿胀等情况。可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物减轻疼痛。

1.用药注意事项：严格按照医生建议的剂量和时间服用。

2.常见药物介绍：如布洛芬缓释胶囊具有抗炎、镇痛作用；塞来昔布胶囊能缓解疼痛和炎症。

五、强直性脊柱炎：这是一种慢性炎症性疾病，属于风湿免疫病，常表现为关节肿胀、疼痛等。可选择针灸或在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

1.针灸治疗要点：需由专业针灸师进行操作，选择合适的穴位。

2.药物治疗说明：根据病情选择合适的药物，注意可能的副作用。

平时要做好腰部护理工作，若症状严重，建议到医院明确诊断后采取相应治疗措施。总之，对于腰晨僵的情况，要根据具体原因进行针对性处理和治疗。