哺乳期妈妈手腕腱鞘炎怎么治疗

哺乳期妈妈手腕腱鞘炎可通过休息与制动、物理治疗（急性期冷敷、过后热敷）、佩戴支具来缓解，若症状严重未改善需及时就医，治疗需兼顾哺乳影响，要注重休息和正确护理促进康复。

一、休息与制动

哺乳期妈妈手腕腱鞘炎首先要注意休息，减少手腕的过度活动，比如减少抱孩子的时间、避免长时间做需要频繁使用手腕的动作，如织毛衣、使用手机等。让手腕得到充分的放松，有助于炎症的缓解，因为过度使用手腕会加重肌腱与腱鞘之间的摩擦，使炎症进一步加重。

二、物理治疗

1.冷敷：在腱鞘炎急性期，可以使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。用冰袋或冷毛巾敷在手腕部位，每次15-20分钟，每天可进行数次。冷敷能够收缩血管，减少局部的血液循环，从而减轻炎症反应和肿胀程度。不过要注意避免冻伤皮肤。

2.热敷：急性期过后，可以改为热敷。用温毛巾或热水袋敷在手腕处，温度以感觉舒适为宜，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能够促进局部血液循环，帮助炎症的吸收。哺乳期妈妈要注意温度适中，防止烫伤。

三、佩戴支具

可以佩戴手腕支具来限制手腕的活动，保持手腕在相对中立的位置，减轻肌腱与腱鞘的摩擦。选择合适尺寸的支具，确保佩戴舒适且能起到有效的固定作用。

四、就医评估与专业治疗

如果症状较为严重，经过上述初步处理后没有明显改善，建议及时就医。医生可能会根据情况采取进一步的治疗措施，比如局部的封闭治疗等，但由于处于哺乳期，在选择治疗方案时会充分考虑对哺乳的影响，会谨慎评估并选择相对安全的治疗方式。

哺乳期妈妈患手腕腱鞘炎时要特别注意自身和婴儿的情况，在采取任何治疗措施前都要与医生充分沟通，确保治疗既能够有效缓解腱鞘炎的症状，又不会对哺乳造成不良影响，同时要注重休息和正确的护理方式来促进康复。