雾霾怎么预防

室外防护要选符合标准且贴合面部的N95口罩并在雾霾高浓度时控制外出时长，室内需关闭门窗用合格密封条密封并开带HEPA滤网空气净化器，还需湿擦家具，儿童外出用专用口罩且时长不宜长，孕妇要减少户外活动并多使用空气净化设备，老人应减少室外活动且不适时及时就医。

一、室外防护举措

1.选用适宜口罩：佩戴符合国家标准的N95型口罩，此类口罩对直径约0.3微米的颗粒物过滤效率可达95%以上，能有效阻挡雾霾中的有害颗粒，佩戴时需确保与面部紧密贴合以发挥最佳防护效果，应选择正规渠道购买的合格产品。

2.控制外出时长：密切关注空气质量预报，在雾霾浓度较高时段尽量减少外出，若因必要原因必须外出，可选择雾霾浓度相对较低的时间段出行。

二、室内防护要点

1.密封与净化结合：关闭门窗，使用合格的空气净化门窗密封条增强密封性能，同时开启配备HEPA滤网的空气净化器，依据相关实验，HEPA滤网可高效捕捉空气中的PM2.5等颗粒物，需定期更换滤网以维持净化效能。

2.家居清洁维护：进入室内后立即更换外套，以防室外颗粒物带入室内，用湿抹布擦拭家具表面，降低室内灰尘及外来颗粒物的累积量。

三、特殊人群注意事项

1.儿童群体：因其呼吸系统发育尚不完善，更需严格落实室外防护，尽量避免雾霾天外出，若确需外出应选用儿童专用防护口罩，且佩戴时长不宜过长，以防呼吸不畅等问题。

2.孕妇群体：属于敏感人群，雾霾中的有害物质可能影响胎儿健康，除做好室外与室内防护外，要尽量减少雾霾天的户外活动，室内可适当增加空气净化设备的使用频次。

3.老年人群体：多伴有基础疾病，雾霾易加重呼吸道等疾病症状，应减少室外活动，室内保持空气清洁，若出现身体不适需及时就医，避免因雾霾导致基础疾病恶化。