走路后脚跟疼痛是怎么回事

走路后脚跟疼痛可能由跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟骨高压症、外伤等原因引起，出现疼痛应注意休息，持续不缓解需就医检查，特殊人群要注意保护足部、选合适鞋子避免加重负担。

一、跟腱炎

跟腱是连接小腿肌肉与跟骨的肌腱，走路时跟腱需承受身体重量和运动压力。长期运动、突然增加运动量等情况易引发跟腱炎，导致跟腱部位疼痛，尤其是走路后。例如，经常进行跑步等高强度运动的人群，跟腱反复受到牵拉，容易出现跟腱炎，引起后跟疼痛。

二、足底筋膜炎

足底筋膜是足底的一层结缔组织，起到维持足弓、缓冲行走时震荡的作用。长时间走路、站立等使足底筋膜过度使用，容易发生炎症，导致足跟疼痛。肥胖人群体重较大，足底筋膜承受的压力更大，更容易患上足底筋膜炎而出现走路后脚跟疼的情况；老年人随着年龄增长，足底筋膜弹性下降，也较易发生足底筋膜炎。

三、跟骨骨刺

跟骨骨刺是跟骨骨质增生形成的小突起，走路时骨刺刺激周围组织，可引起脚跟疼痛。中老年人是跟骨骨刺的高发人群，因为随着年龄增长，跟骨会发生退行性改变，容易长出骨刺。

四、跟骨高压症

跟骨内压力异常升高可导致跟骨高压症，引起足跟疼痛。一些患有糖尿病、类风湿关节炎等疾病的患者，可能会出现跟骨高压症，影响足部血液循环，导致走路后脚跟疼。

五、外伤

足部受到外伤，如扭伤、挫伤等，也可能导致走路后脚跟疼痛。比如走路时不小心崴到脚，可能会损伤跟部组织，引起疼痛。

对于出现走路后脚跟疼痛的人群，首先要注意休息，避免长时间走路、站立。如果疼痛持续不缓解，应及时就医，进行详细检查，如X线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。特殊人群如老年人、肥胖者等更要注意保护足部，选择合适的鞋子，避免加重足部负担。