宝宝贫血吃什么辅食

为宝宝推荐富含铁的辅食，如6月龄左右的强化铁婴儿米粉、7-8月龄以上的红肉泥、8月龄以后的动物肝脏泥，添加含铁辅食时搭配富含维生素C的果蔬，添加辅食要遵循渐进性原则，早产儿等特殊宝宝添加含铁辅食时间可适当提前且要注意辅食卫生安全。

红肉泥：7-8月龄以上的宝宝可以尝试添加红肉泥，如牛肉泥、猪肉泥等。红肉中含有丰富的血红素铁，生物利用率高。以牛肉为例，每100克牛肉中含铁量约为2.8毫克左右，且易于宝宝消化吸收。制作时要将肉彻底煮熟、剁碎成泥状，确保安全卫生。

动物肝脏泥：鸡肝、猪肝等动物肝脏也是铁的良好来源，每100克猪肝含铁量可达22.6毫克。但动物肝脏不宜添加过早，一般建议8月龄以后逐渐引入。制作时要充分清洗、煮熟，去除异味和杂质后制成细腻的泥状。

富含维生素C的辅食搭配

搭配富含维生素C的果蔬：在给宝宝添加含铁辅食的同时，搭配富含维生素C的果蔬能促进铁的吸收。例如苹果泥、橙子泥等。维生素C可以将三价铁还原为二价铁，利于铁的吸收利用。如宝宝吃红肉泥时，可以同时搭配一些苹果泥，苹果中富含维生素C，能提高铁的吸收率。

其他注意事项

辅食添加的渐进性：添加辅食要遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则。比如添加红肉泥时，开始先少量喂食，观察宝宝是否有过敏等不适反应，如无再逐渐增加量。对于婴儿米粉的添加也是如此，从少量开始，让宝宝的胃肠道有一个适应过程。

特殊人群提示：对于早产儿、低出生体重儿等特殊宝宝，由于其铁储备相对不足，添加含铁辅食的时间可能需要适当提前，并且要密切关注其铁营养状况，必要时在医生指导下进行额外的铁补充。同时，添加辅食过程中要注意辅食的卫生和制作过程的安全，避免宝宝发生消化道感染等问题。