低烧怎么退烧快

针对低烧可采取物理降温（适用于大多数人群，老人要注意水温，儿童擦拭轻柔）、增加散热（穿宽松轻薄透气衣物）、补充水分（多喝温水，少量多次，儿童防脱水）、环境调节（通风良好，温度22-24℃，干燥时用加湿器并定期清洁），若低烧持续超3天或伴其他症状需及时就医，儿童出现异常情况尽早带医。

特定人群注意：老年人皮肤血液循环相对较差，擦拭时要注意水温适宜，避免过冷刺激导致血管收缩，加重不适。

增加散热

所有人群：穿着要适宜，不要过多过厚，选择宽松、轻薄、透气的衣物，有利于散热。比如棉质衣物是比较好的选择，能吸汗并促进汗液蒸发散热。

补充水分

所有人群：多喝温水，少量多次饮用。水分摄入充足可以促进新陈代谢，通过汗液和尿液的排出帮助身体散热降温。一般每天饮水量可在1500-2000毫升左右，具体可根据个人情况调整，如活动量较大时可适当增加饮水量。儿童在低烧时更要注意及时补充水分，防止脱水。

环境调节

所有人群：保持室内环境通风良好，温度适宜，一般维持在22℃-24℃左右。适宜的环境温度有助于身体散热，让身体处于舒适的状态。如果室内空气干燥，可以使用加湿器增加空气湿度，但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。

就医评估

所有人群：如果低烧持续时间较长（超过3天），或者伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、头痛、乏力等，应及时就医。因为低烧可能是某些疾病的信号，如感染性疾病（细菌、病毒等感染）、自身免疫性疾病等。医生会进行相关检查，如血常规、C-反应蛋白等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。对于儿童低烧，家长更要密切关注，如果出现精神萎靡、食欲不振等情况，要尽早带孩子就医，避免延误病情。