头大脸大怎么办，怎么变小

头大脸大可能由骨骼、脂肪堆积、肌肉发达、发型和化妆等多种原因引起，可通过改变咀嚼习惯、健康饮食、适量运动、医疗美容等方法改善，特殊人群需遵医嘱。

头大脸大可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：

1.骨骼因素：有些人的头部和脸部骨骼结构较大，这可能是天生的。如果你对自己的头部和脸部骨骼不满意，可以考虑咨询整形医生，了解是否可以通过手术进行改善。

2.脂肪堆积：过多的脂肪堆积在头部和脸部可能导致头大脸大。如果你想减少头部和脸部的脂肪，可以通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。此外，一些医疗美容方法，如面部吸脂术，也可以帮助减少脂肪堆积。

3.肌肉发达：有些人的头部和脸部肌肉比较发达，这可能是由于长期的咀嚼习惯或其他原因导致的。如果你想减少头部和脸部的肌肉，可以通过改变咀嚼习惯、进行面部按摩等方法来改善。

4.发型选择：选择适合自己头部和脸部形状的发型可以起到修饰的作用。例如，选择短发或中长发可以让头部看起来更小，选择侧分或后梳的发型可以让脸部看起来更修长。

5.化妆技巧：通过化妆可以改变头部和脸部的视觉效果。例如，使用阴影和高光粉可以让头部和脸部看起来更加立体，使用腮红可以让脸部看起来更小。

需要注意的是，以上方法可能需要长期坚持才能看到效果，而且对于一些严重的头大脸大问题，可能需要更专业的医疗美容治疗或手术。在进行任何医疗美容治疗之前，一定要咨询专业医生的意见，并了解治疗的风险和效果。

此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人等，在进行头大脸大的治疗之前，需要特别注意，最好在医生的指导下进行。