干活腰酸痛怎么回事

一干活就腰酸疼的情况较为常见，可能与干活习惯和性质相关，既可能是生理性因素导致，如腰肌劳损、腰部肌肉拉伤，也可能是病理性因素所致，如肾结石、腰椎间盘突出、腰椎退行性改变等。

一、

1.腰肌劳损：若干活时有反复或持续弯腰动作，或干活强度大，使腰部肌肉反复或持续牵拉，可能引起肌肉损伤形成慢性炎症，从而出现一干活就腰酸疼。比如在长期从事需要弯腰的工作或高强度体力劳动时，就容易引发这种情况。

2.腰部肌肉拉伤：多在体力劳动如搬抬重物时发生损伤，会伴有腰部肿胀、疼痛、发热等现象，此时患者任何姿势都伴有疼痛，且不敢弯腰、扭腰，干活时腰部受力影响损伤部位，进而导致一干活就腰酸疼。

二、

1.肾结石：由晶体物质如钙、草酸等在肾脏异常聚积导致，是泌尿系统常见病、多发病，会有腰酸疼表现，且运动时加重，所以会出现一干活就腰酸疼的情况。

2.腰椎间盘突出：因髓核退行性改变后在外力作用下从破裂处突出，刺激或压迫相邻脊神经根而产生腰部疼痛。干活时会加重脊柱负担，使椎体对椎间盘挤压作用增大，导致一干活就腰酸疼，还可能伴有腿麻、腿抖等症状。

三、

1.腰椎退行性改变：是腰椎过度老化现象，年纪较大人群若出现一干活就腰酸痛，可能是存在腰椎退行性改变，包括腰椎间盘突出症、腰椎滑脱和椎管狭窄等。腰椎退变时，久坐、弯腰或负重会使椎间盘压力明显增加，易加重椎间盘损伤，活动度增加易致腰椎不稳，从而诱发一干活就腰酸疼。

对于一干活就腰酸疼的患者，要注意避免重体力劳动，适当休息，天冷注意局部保暖，食用清淡易消化食物，避免剧烈运动，可适当进行局部按摩以缓解腰酸疼症状。