怎么快速降温退烧

物理降温方法包括体表散热（用湿毛巾擦拭等）、使用退热贴、环境调节；药物降温注意适用于体温超38.5℃等情况，特殊人群需谨慎；还有补充水分、饮食调整等辅助措施，各年龄段都有相应要求。

使用退热贴：适合各年龄段，将退热贴贴在额头等部位，其内含的凝胶物质通过汽化吸热发挥降温作用，一般可以持续4-8小时左右的降温效果。

环境调节：对于所有人群，可将室内温度调节至22-24℃左右，保持室内通风良好，让患者处于凉爽、通风的环境中，有利于散热降温。

药物降温注意事项

药物降温一般适用于体温超过38.5℃及以上的情况，对于儿童，要避免使用含有不合适成分的药物，且需严格遵循儿童用药的相关禁忌。常用的退热药物有对乙酰氨基酚等（仅提及药物名称），但使用时要充分考虑儿童的年龄、体重等因素，优先选择适合儿童剂型的药物。对于成人，也应在医生或药师指导下谨慎使用退热药物。

特殊人群如孕妇、老年人等使用药物降温时需更加谨慎，孕妇用药可能会对胎儿产生影响，老年人身体机能下降，药物代谢等方面与年轻人不同，使用药物前应咨询医生，权衡利弊后再决定是否使用药物降温。

其他辅助措施

补充水分：无论是哪个年龄段，都要鼓励患者多喝水，以补充因发热而丢失的水分，防止脱水，可少量多次饮用，对于儿童要注意适当引导其饮水。

饮食调整：发热时，对于儿童应给予清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等；成人也可选择易消化的食物，避免食用辛辣、油腻等不易消化的食物，保证营养摄入的同时减轻胃肠负担。