跌伤后淤青处的肿块如何消除，变得青了，肿了起来，有点疼

跌伤后淤青肿块通常是皮下血管破裂导致血液渗出引起的。消除肿块可采取以下措施：休息、冰敷、压迫、抬高、药物治疗、物理治疗、避免刺激，观察和随访。严重者应及时就医。

跌伤后淤青处的肿块通常是由于皮下血管破裂导致血液渗出引起的。以下是一些可以帮助消除肿块的建议：

1.休息：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤。休息可以帮助减轻肿胀和疼痛。

2.冰敷：在受伤后的前48-72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在肿块上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。

3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧。这可以帮助减轻肿胀并提供一定的支撑。

4.抬高：将受伤的部位抬高高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。

5.药物治疗：可以在医生的建议下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。

6.物理治疗：在肿胀和疼痛减轻后，可以开始进行物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，以促进恢复。

7.避免刺激：避免揉搓、按摩受伤部位，以免加重肿胀和疼痛。

8.观察和随访：密切观察肿块的大小、颜色和症状的变化。如果肿块持续不消失、疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医。

需要注意的是，对于某些人群，如老年人、糖尿病患者或正在服用抗凝药物的人，跌伤后的处理可能需要更加谨慎。在这些情况下，最好先咨询医生的建议。

此外，如果跌伤严重，导致疼痛剧烈、活动受限或出现其他严重症状，如骨折、神经损伤等，应立即就医，进行详细的检查和治疗。