腰肌劳损疼痛的位置

腰肌劳损疼痛多在腰骶部及其两侧肌肉区域，单侧或双侧腰部外侧常涉竖脊肌部位，女性因特殊生理结构等孕期易引发，久坐久站等人群概率高，有既往损伤者相近区域易复发，部分患者腰骶部正中因深层肌肉等受累疼痛，儿童若长期不良姿势也可能腰部不适但表现不同。

单侧或双侧腰部外侧：常可涉及腰椎两侧的竖脊肌所在部位，表现为腰部外侧的酸痛、胀痛等不适，疼痛范围相对较局限于腰部的外侧肌肉区域。不同性别在发生腰肌劳损时，疼痛位置的分布差异不大，但女性由于特殊的生理结构，在孕期等特殊阶段可能因身体重心改变等因素，更容易引发腰部肌肉劳损，疼痛位置可能会因身体姿势调整等情况略有不同。对于生活方式中长期久坐、久站或长期从事弯腰劳作等工作的人群，腰部外侧肌肉劳损导致疼痛的概率更高，因为这些生活方式会使腰部外侧肌肉长期处于紧张或疲劳状态。有腰部既往损伤病史的人群，再次发生腰肌劳损时，疼痛位置往往与既往损伤相关区域相近，可能会在原有的疼痛位置基础上加重或复发。

腰骶部正中：也有部分患者会出现腰骶部正中部位的疼痛，主要是腰骶部深层肌肉以及筋膜等组织受累引起的疼痛，疼痛可表现为酸痛、钝痛等，在久坐、久站或弯腰后可能会明显加重，休息后有所缓解，但容易反复发作。在儿童群体中，一般较少发生腰肌劳损，但如果有长期不良的坐姿、站姿等情况，也可能会出现类似腰部不适，但疼痛位置的表现可能与成人有所不同，儿童的腰部肌肉等组织相对较为娇嫩，疼痛表现可能更偏向于轻微的酸胀不适等。