避孕的危险期是哪段时间

月经周期规律女性危险期为排卵日前五天至排卵日后四天共约十天，月经周期不规律者需借基础体温监测、宫颈黏液观察等辅助判断排卵期及危险期，月经不规律及哺乳期女性需综合方法监测或用可靠避孕措施避免意外妊娠。

一、月经周期规律女性的危险期界定

对于月经周期规律（通常为28-30天）的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，而危险期（易受孕期）通常是排卵日前5天至排卵日后4天，共计10天左右。例如，若某女性月经周期为28天，假设本次月经第1天为1号，那么下次月经预计在29号，排卵日约为15号，其危险期则为10号（排卵日前5天）至19号（排卵日后4天）。

二、月经周期不规律女性的危险期判断

对于月经周期不规律的女性，排卵期难以通过简单的日期推算确定，需借助其他方法辅助判断。常见方法包括：

基础体温监测：女性排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，通过连续监测基础体温变化可大致推测排卵期，进而确定危险期。

宫颈黏液观察：排卵期宫颈黏液会变得稀薄、透明，呈拉丝状，通过观察宫颈黏液的变化也能辅助判断排卵期及危险期。

三、特殊人群的危险期注意事项

月经不规律女性：由于排卵期难以准确推算，需综合多种方法监测排卵期以明确危险期，必要时可咨询专业医生获取更精准的指导。

哺乳期女性：哺乳期女性月经可能不规律，身体内分泌处于波动状态，危险期的判断需结合自身身体变化，必要时采用可靠的避孕措施以避免意外妊娠。