夏天发烧39度怎么退烧最快

物理降温要适当减少穿着与被褥，用32-34℃温水擦额头、颈部等大血管区，擦后保暖，调节室温22-25℃并通风；需多喝温开水补充水分，儿童少量多次，成人定时；儿童可使用退热贴，有基础疾病者物理降温留意对心血管影响，体温持续不降或有严重症状及时就医，成人高热物理降温效果不佳遵医嘱

一、物理降温操作要点

适当减少穿着与被褥，让身体能更好散热，比如成人可选择轻薄透气衣物，儿童则避免包裹过厚。用32~34℃温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富区域，利用水分蒸发带走热量降温，擦拭时要留意保暖，像儿童擦拭后需及时用干毛巾擦干并穿上合适衣物。同时调节室内温度至22~25℃且保持通风，为身体营造利于散热的环境。

二、水分补充关键

发烧时身体失水多，要多喝温开水保证水分摄入，防止脱水。儿童需少量多次饮水，避免一次喝太多引发不适；成人也应定时补充水分，不同年龄人群都要重视水分补充以维持身体正常代谢。

三、特殊人群特别关注

对于儿童，可使用退热贴辅助降温，贴于额头等部位，其凝胶中水分蒸发能发挥降温作用。有基础疾病的患者，如心血管疾病患者，进行物理降温时要留意对心血管的影响，若体温持续不降或出现其他严重症状，像抽搐、精神萎靡等，成人及儿童都需及时就医，儿童还要遵循儿科安全护理原则，避免不当处理加重病情。成人高热物理降温效果不佳时，需在医生指导下谨慎处理，避免自行盲目用药。