两岁宝宝吃什么水果好

两岁宝宝适合吃富含维生素C的苹果、橙子，富含胡萝卜素的芒果、哈密瓜，易消化的香蕉、葡萄，吃时要洗净、控制量，有特殊病史或过敏的宝宝需注意相应禁忌。

橙子：橙子维生素C含量高，每100克橙子约含33毫克维生素C，能为宝宝补充充足的维生素C。不过橙子较酸，初次给宝宝添加时要少量尝试，观察有无过敏反应，可将橙子榨汁后稀释给宝宝喝。

富含胡萝卜素的水果

芒果：含有丰富的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于宝宝视力发育。但芒果容易引起过敏，给宝宝添加芒果时，要先少量接触宝宝皮肤，观察有无过敏现象，再尝试给宝宝吃少量芒果泥。

哈密瓜：哈密瓜也含有一定量的胡萝卜素，还富含钾等矿物质。其口感甜美，宝宝较容易接受，可切成小块让宝宝慢慢食用，但同样要注意观察过敏情况。

易消化的水果

香蕉：香蕉质地柔软，富含钾元素和膳食纤维，能调节宝宝肠道功能，促进排便。可以将香蕉压成香蕉泥给宝宝吃，适合肠胃功能较弱的宝宝。

葡萄：葡萄颗粒较小，给宝宝吃时要注意去掉葡萄籽，防止卡住。葡萄含有葡萄糖等营养成分，能快速为宝宝补充能量，可洗净后让宝宝少量食用。

注意事项

给两岁宝宝吃水果时，要注意清洗干净，避免农药残留。同时要控制食用量，不能让宝宝一次吃太多水果，以免影响正餐食欲。如果宝宝有特殊病史，比如患有糖尿病，要避免食用含糖量过高的水果；如果宝宝对某些水果过敏，绝对不能给宝宝食用相应水果。