病情描述:海马的功效与作用是什么哪些吃法好
主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
海马具补肾壮阳、调气活血功效,吃法有海马炖瘦肉(孕妇避食、儿童慎食)及海马枸杞粥(肾虚适用、孕妇慎食、儿童遵医嘱)。
一、海马的功效与作用
1.补肾壮阳:现代药理学研究显示,海马含有的某些成分具有类似性激素样作用,能调节机体内分泌,对肾阳虚引发的阳痿、早泄等有一定辅助改善作用。例如相关动物实验表明,海马提取物可提升体内性激素水平,从而在一定程度上缓解肾阳虚导致的生殖功能相关问题。
2.调气活血:其成分能促进血液循环,改善血液流变学指标,对于气滞血瘀引起的跌打损伤等有辅助改善效果。通过动物模型研究发现,海马提取物可降低血液黏稠度,促进气血运行,有助于减轻气滞血瘀带来的不适。
二、海马的吃法
1.海马炖瘦肉:选取适量海马,将其洗净后与猪瘦肉一同放入炖盅,加入适量清水,隔水炖煮1-2小时。此吃法能较好保留海马营养,且瘦肉口感适中,适合多数人群在非特殊健康状况下食用,但需注意特殊人群情况,如孕妇应避免食用,因其可能具有的活血作用对妊娠可能产生不利影响;儿童身体发育尚未成熟,不建议自行食用。
2.海马枸杞粥:先将海马适当处理,然后与枸杞、大米一同熬粥。大米煮成粥后加入海马和枸杞再煮片刻即可。该吃法具有补肾益精等功效,适合肾虚人群,但同样需关注特殊人群,孕妇食用需谨慎,儿童应在专业医生指导下,基于具体健康状况谨慎考虑是否食用此类含海马的食品。