宝宝睡觉鼻子不通气小妙招

宝宝鼻子不通气可通过湿毛巾敷鼻、生理盐水滴鼻、抬高上半身、空气加湿来缓解，若情况持续不缓解或伴其他症状需及时就医排查疾病因素，遵循儿科安全护理原则处理。

生理盐水滴鼻

原理及操作：使用生理海盐水滴鼻，能软化鼻腔分泌物，使其易于排出。将宝宝头部稍微抬高，向每个鼻孔滴入2-3滴生理盐水，等几分钟后再用吸鼻器轻轻吸出分泌物。要选择适合宝宝年龄段的生理海盐水产品，吸鼻器使用时动作要轻柔，避免损伤宝宝鼻腔黏膜。低龄宝宝鼻腔结构脆弱，操作不当易引起不适或损伤。

抬高上半身

原理及操作：宝宝睡觉时将上半身适当垫高，约15°-30°，这样能减轻鼻腔充血，缓解不通气情况。可以用毛巾或专门的婴儿床垫调节高度。对于小月龄宝宝，垫高时要注意整体姿势的安全，防止滑落等情况发生，确保宝宝睡眠时的舒适和安全。

空气加湿

原理及操作：干燥的空气会加重宝宝鼻子不通气，使用加湿器增加室内空气湿度，保持在40%-60%为宜。要定期清洁加湿器，防止滋生细菌。不同年龄段的宝宝对空气湿度的需求有一定差异，比如新生儿相对更适应稍高湿度环境，但也不能过高，需根据实际情况调整加湿器的设置。

如果宝宝鼻子不通气情况持续不缓解或伴有发热、咳嗽等其他症状，应及时就医，排查是否有感冒、鼻炎等疾病因素，遵循儿科安全护理原则进行处理。