十个月的宝宝老是便秘怎么办

十个月宝宝便秘可通过调整饮食结构（增加富含膳食纤维食物、保证充足水分）、腹部按摩（进食后1小时顺时针按摩10-15分钟，每天2-3次）、培养良好排便习惯（固定时间坐便盆，每次5-10分钟，不强迫）来缓解，若持续无改善或伴其他异常需就医排除肠道器质性疾病。

腹部按摩

家长可以在宝宝进食后1小时左右，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。这样的按摩可以促进肠道蠕动，帮助宝宝排便。按摩时要注意力度适中，避免过于用力伤到宝宝。

培养良好排便习惯

尝试让宝宝每天在固定时间坐便盆，一般可以选择在进食后15-30分钟，每次坐便盆时间不宜过长，5-10分钟即可，培养宝宝形成排便反射。不过要注意，不要强迫宝宝排便，以免造成心理抵触。

就医评估

如果宝宝便秘情况持续较长时间，经过上述调整后仍无改善，或者伴有腹胀、呕吐、食欲减退等其他异常表现，应及时带宝宝就医，排除先天性巨结肠等肠道器质性疾病的可能。医生可能会进行相关检查，如腹部超声等，以明确病因，并给予相应的处理。

对于十个月的宝宝，要特别注意其消化系统尚未发育完善，在采取措施时需格外谨慎，以温和、科学的方式帮助宝宝缓解便秘问题，保障宝宝的健康。