为什么我一坐下就腰酸

坐着感觉腰酸的原因较多，包括怀孕、肌肉劳累、腰背肌筋膜炎等，以下进行详细说明。

一、怀孕：若是处于怀孕中后期，因胎儿不断增大，孕妇腰部承受的压力显著增加，久坐后就容易感到腰酸，这属于正常现象，通常在分娩后可自行缓解，期间要注意保证充足休息。

二、肌肉劳累：长时间进行腰部活动，导致肌肉过度劳累，引发腰肌劳损，此时坐着会进一步加重腰背肌肉的负担，挤压供氧血管，从而出现腰部疼痛、腰酸等表现。可通过卧床休息、按摩等方法来缓解症状。

三、腰背肌筋膜炎：这与长期劳损、局部受凉等因素有关，腰背部筋膜及肌肉组织会发生水肿、渗出及纤维性变，坐位时会加重不适，出现腰背部弥漫性发酸、钝痛等情况。可配合医生采用局部热疗、红外线照射、微波治疗等方法进行缓解，也可遵医嘱服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物来止痛。

此外，还有滑膜炎、滑囊炎、腰椎管狭窄、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、强直性脊柱炎、脊髓肿瘤等疾病，同样可能导致坐着感觉腰酸的情况。建议患者前往脊柱外科就诊，完善X线检查、CT检查等以明确具体情况。日常外出时要做好腰部的防护工作，以免症状加重。

总之，当出现坐着腰酸的情况时，要及时明确原因，并根据具体情况采取相应的治疗和防护措施。