生完小孩阴松弛怎么办

产后阴道松弛可采取多种方法解决，如产后保健操、盆底肌训练、阴道哑铃、手术治疗和心理调节等，需坚持锻炼并保持良好生活习惯，如有不适及时就医。

1.产后保健操：产后保健操是一种简单而有效的方法，可以帮助产妇恢复阴道肌肉的弹性和紧致度。产妇可以在产后42天后开始进行，包括盆底肌肉的收缩、放松、提肛等运动。

2.盆底肌训练：盆底肌训练是一种针对盆底肌肉的训练方法，可以增强盆底肌肉的力量和弹性。产妇可以通过收缩和放松盆底肌肉来进行训练，也可以使用一些专门的盆底肌训练设备。

3.阴道哑铃：阴道哑铃是一种专门用于锻炼阴道肌肉的工具。产妇可以将阴道哑铃放入阴道中，通过收缩和放松阴道肌肉来进行训练。

4.手术治疗：如果阴道松弛严重，影响到生活质量，可以考虑手术治疗。手术治疗包括阴道紧缩术、盆底重建术等。

5.心理调节：产后阴道松弛可能会给产妇带来心理压力，产妇需要保持积极的心态，接受自己的身体变化，同时也可以寻求家人和朋友的支持和理解。

需要注意的是，产后阴道松弛的恢复需要一定的时间和耐心，产妇需要坚持进行锻炼和治疗，并注意保持良好的生活习惯。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。