指压板有什么功效

指压板的作用包括促进新陈代谢、改善睡眠等；功效是辅助疏通经络、维护身体健康；患有扁平足或足底有明显疼痛感的患者应避免使用；平时要注意使用方法和频率。

一、指压板的作用：

1.作为一种健身用品，适量使用指压板能增强新陈代谢功能，使人保持青春活力，刺激细胞产生活力，起到防止老化的作用。

2.坚持使用指压板有利于促进胃肠蠕动，对提高睡眠质量也有帮助，能给身体带来一定好处。

二、指压板的功效：

1.指压板可以刺激身体上的穴位，从而促进血液循环，起到辅助疏通经络的效果，还能促进各器官功能正常以及各器官系统的协调。

2.能缓解肌肉疼痛、关节疼痛等症状，且坚持使用在一定程度上能促使体内毒素和杂物排出，有利于维护身体健康。

三、注意事项：

患有扁平足的患者或是足底有明显疼痛感的患者不适宜使用指压板。同时，平时要注意指压板的使用方法和频率，避免因过度按摩而导致不适。

总结概况提示：指压板有促进新陈代谢、改善睡眠等作用和辅助疏通经络、维护身体健康等功效，但使用时要注意特定人群不可使用以及正确的使用方法和频率。