运动完浑身酸痛怎么办

锻炼完浑身酸痛通常是乳酸积累所致，可通过理疗、热敷、药物等方法治疗。具体如下：

一、理疗：

1.按摩：可对身体进行按摩放松，尤其着重于肌肉酸痛部位，按摩动作要轻柔。

2.拉伸：通过一些拉伸动作来伸展身体。

二、热敷：

使用热毛巾进行热敷，这样能促进血液循环，从而加快乳酸的代谢，可有效减轻症状。

三、药物治疗：

如果运动完浑身酸痛症状较为严重，可使用相关药物进行治疗，如三七伤药片、氟比洛芬凝胶贴膏、盐酸乙哌立松片等，能缓解浑身酸痛的情况。要是通过上述方法仍未改善，建议及时前往医院就诊，在医生指导下用药。

总结：当出现锻炼完浑身酸痛时，可根据具体情况选择理疗、热敷或药物治疗等方式，若效果不佳应及时就医。同时，在运动时要注意适量和正确的方法，以减少此类情况的发生。