来月经的七大征兆，是真的么

月经前常见征兆多样，包括情绪变化、乳房胀痛、疲劳乏力、饮食改变、头痛、腹胀便秘、身体水肿等，且不同女性表现及程度各异，若严重影响生活需及时就医排查并处理。

部分女性在来月经前可能出现情绪波动，如容易焦虑、烦躁、抑郁等。这与体内激素水平变化有关，雌激素和孕激素的波动会影响神经递质的平衡，进而影响情绪。例如，有研究发现，月经前期血清孕酮水平降低可能与情绪改变相关。对于青春期女性，由于内分泌系统尚不稳定，情绪变化可能更为明显；而对于有经前期综合征病史的女性，情绪变化可能更突出。

乳房胀痛

乳房胀痛也是常见征兆之一，体内雌激素水平升高会使乳腺导管扩张、乳腺间质水肿，从而导致乳房胀痛。一般在月经前1-2周开始出现，月经来潮后逐渐缓解。青春期女性乳房正处于发育阶段，月经前乳房胀痛可能更为敏感；育龄期女性如果有乳腺增生等乳腺疾病，月经前乳房胀痛可能会加重。

疲劳乏力

来月经前，身体可能会出现疲劳乏力的感觉。这与激素变化导致代谢改变有关，例如孕激素水平升高可能会使基础代谢率变化，影响能量消耗和利用。对于生活方式较为劳累、睡眠不足的女性，月经前疲劳乏力的症状可能会更明显；而对于有贫血病史的女性，本身就存在身体虚弱的情况，月经前可能会加重疲劳感。

饮食改变

部分女性会出现食欲改变，有的表现为食欲增加，尤其是对甜食等的偏好增加；有的则食欲减退。这与激素影响神经中枢对食欲的调节有关。青春期女性如果处于生长发育阶段，对营养需求增加，月经前食欲增加可能是身体自身调节的一种表现；而对于有饮食失调倾向的女性，月经前的饮食改变可能会被放大。

头痛

有些女性在月经前会出现头痛症状，可能与前列腺素分泌增加有关，前列腺素增多会引起脑血管收缩和扩张功能紊乱。月经前头痛在偏头痛患者中更为常见，有偏头痛病史的女性在月经前由于激素变化等因素，更容易诱发头痛发作。对于更年期女性，由于内分泌系统逐渐紊乱，月经前头痛的发生率也可能升高。

腹胀便秘

月经前盆腔充血以及激素变化可能会影响胃肠道功能，导致腹胀、便秘等情况。胃肠道蠕动减慢与激素对平滑肌的作用有关。对于本身有胃肠道功能紊乱的女性，如肠易激综合征患者，月经前腹胀便秘的症状可能会加重；而对于膳食纤维摄入不足的女性，月经前可能更容易出现便秘情况。

身体水肿

部分女性会出现身体水肿，尤其是眼睑、下肢等部位。这是因为雌激素使水钠潴留，月经前醛固酮水平也可能有变化。青春期女性如果久坐、久站，月经前水肿可能会更明显；对于有肾脏疾病等基础疾病的女性，月经前水肿可能会加重，需要密切关注水肿情况与基础疾病的关系。

需要注意的是，并不是所有女性都会出现上述所有征兆，而且征兆的表现程度也因人而异。如果月经前的征兆严重影响到日常生活，如情绪异常难以自控、头痛剧烈无法缓解等，建议及时就医，排除其他疾病的可能，并在医生的指导下进行相应的处理。