有痔疮的人能吃什么食物

富含膳食纤维的食物有谷类（全麦面包、糙米等）、蔬菜（菠菜、西兰花、胡萝卜等）、水果（苹果、香蕉、梨等）；具有润肠作用的食物有油脂类坚果（核桃、杏仁等）、蜂蜜；清热凉血的食物有马齿苋、苦瓜，分别介绍了各类食物对痔疮患者的不同作用及不同人群的食用注意事项。

蔬菜：菠菜、西兰花、胡萝卜等。以菠菜为例，每100克菠菜中膳食纤维含量约为2.2克，蔬菜中的膳食纤维在肠道内吸水膨胀，能使粪便更容易排出。女性痔疮患者可多吃些菠菜凉拌或清炒，男性可选择西兰花焯水后搭配调料凉拌，老年人可将胡萝卜做成软烂的菜肴食用，如胡萝卜炖排骨等，这样既保证了膳食纤维的摄入，又利于消化。

水果：苹果、香蕉、梨等。香蕉是常见的高膳食纤维水果，每100克香蕉中膳食纤维含量约为2.6克，苹果中的果胶是一种水溶性膳食纤维，能调节肠道菌群，改善肠道功能。儿童痔疮患者可在两餐之间适量吃些香蕉，注意不要一次吃太多；成年女性可每天吃1-2个苹果，男性可选择梨熬制梨汤饮用，老年人吃水果时要根据自身牙齿情况，如牙齿不好可将水果榨汁饮用，但要注意控制糖分摄入。

具有润肠作用的食物

油脂类坚果：核桃、杏仁等。核桃中含有丰富的油脂，具有一定的润肠通便作用。每100克核桃中脂肪含量约为58.8克，其中不饱和脂肪酸含量较高。痔疮患者食用时要注意适量，每天吃3-5个核桃即可。对于不同性别的痔疮患者，男性可将核桃作为偶尔的零食，女性可在早餐时搭配少量核桃食用，老年人由于消化功能相对较弱，每天食用1-2个核桃较为适宜，且要细嚼慢咽，保证消化。

蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便的功效，其中的糖分能在一定程度上调节肠道渗透压，促进排便。但糖尿病合并痔疮的患者要谨慎食用蜂蜜，因为蜂蜜含糖量较高。一般人群可在早晨空腹喝一杯温水冲调的蜂蜜水，每次蜂蜜用量约10-15克。儿童不建议食用蜂蜜，以免引起肉毒杆菌中毒；成年女性可适量饮用，男性也可根据自身情况饮用，但要注意不要过量。

清热凉血的食物

马齿苋：马齿苋是一种常见的清热凉血的野菜，具有一定的辅助缓解痔疮症状的作用。可将马齿苋凉拌食用，每100克马齿苋中含有多种营养成分，其中的有效成分对缓解痔疮引起的局部红肿、疼痛等有一定帮助。不同人群食用时要注意，健康人群可偶尔食用马齿苋来丰富饮食种类，痔疮患者可根据自身情况适量食用，但脾胃虚寒的人群要谨慎食用，以免引起肠胃不适。

苦瓜：苦瓜具有清热泻火的功效，对于因湿热下注等原因引起的痔疮有一定的改善作用。可将苦瓜清炒，每100克苦瓜中维生素C含量较高，适量食用苦瓜能帮助调节身体的清热机能。儿童食用苦瓜时要注意烹饪方式，避免过于苦涩难以接受，可选择与其他食材搭配烹饪，如苦瓜炒蛋；成年男性可多吃苦瓜来清热，女性则可根据自身体质适量食用，脾胃虚寒的痔疮患者不建议多吃苦瓜。