痔疮病人的饮食要注意什么

预防和缓解痔疮需注意：增加膳食纤维摄入，多吃含膳食纤维的蔬菜、水果，按年龄性别等调整摄入量；保证充足水分摄入，分多次饮水，依不同人群调整饮水量；避免辛辣刺激性食物，以防刺激血管加重症状；控制油腻食物摄入，避免因易致便秘影响痔疮；避免饮酒，以防直肠静脉充血加重症状。

一、增加膳食纤维摄入

膳食纤维能够增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘，而便秘是诱发痔疮的重要因素之一。应多吃蔬菜，如菠菜、西兰花、芹菜等，这类蔬菜富含膳食纤维，一般每100克菠菜含膳食纤维约1.7克，每100克西兰花含膳食纤维约1.6克；水果可选择苹果、香蕉、梨等，以香蕉为例，每100克香蕉含膳食纤维约2.6克。一般成年人每天应摄入25-30克膳食纤维，可根据年龄、性别适当调整，比如女性相对男性可能需要适当减少摄入量，老年人因胃肠功能相对较弱，可在医生建议下调整膳食纤维摄入的量和种类。

二、保证充足水分摄入

多喝水可以使粪便保持湿润，利于排出。一般建议每天饮用1500-2000毫升水，年龄较小的儿童要根据体重适当减少饮水量，比如体重10公斤的儿童每天可饮用500-800毫升左右，老年人则要根据自身情况，避免一次饮用过多加重心脏负担等。可以分多次饮用，不要等到口渴了再喝。

三、避免辛辣刺激性食物

辛辣食物如辣椒、花椒、芥末等，会刺激肛门直肠部位的血管，导致血管充血扩张，加重痔疮症状。以辣椒为例，其中含有的辣椒素会对肛门周围的黏膜产生刺激，引起局部充血水肿。有痔疮的人群应尽量避免食用这类食物，无论男女老少，尤其是本身有痔疮病史或者痔疮处于发作期的人更要严格忌口。

四、控制油腻食物摄入

过多食用油腻食物，如油炸食品、肥肉等，容易引起便秘，进而影响痔疮情况。因为油腻食物不易消化，会在肠道内停留时间较长，导致粪便干结。例如长期大量食用油炸鸡腿等油腻食物，会使肠道蠕动减慢，增加排便困难的风险，所以应减少这类食物的摄取量。

五、避免饮酒

酒精会使直肠静脉充血，加重痔疮症状。酒精进入人体后会被肝脏代谢，同时影响血管的舒缩功能，导致肛门周围的静脉丛扩张。无论是男性还是女性，有痔疮的人都应避免饮酒，即使少量饮酒也可能对痔疮产生不良影响，老年人肝脏代谢功能相对较弱，饮酒后受到的影响可能更明显。