月经期不能做什么

月经期女性需注意避免剧烈运动、盆浴与游泳、过量食用寒凉食物、重体力劳动以及滥用活血化瘀类药物，因这些行为可能引发痛经、妇科感染、月经紊乱、贫血等问题，如剧烈运动致盆腔充血加剧痛经等，盆浴游泳易致妇科感染，过量寒凉食物致经血排出异常加重痛经，重体力劳动致月经紊乱，滥用活血化瘀药致月经量增多等。

一、剧烈运动

月经期女性身体相对较为虚弱，剧烈运动可能会导致盆腔充血加剧，引发痛经、月经量增多等情况。例如，长跑、高强度的球类运动等都不建议在月经期进行。对于年轻女性来说，剧烈运动还可能影响月经周期的稳定性；对于有既往痛经病史的女性，更应避免剧烈运动以减轻不适。

二、盆浴与游泳

月经期宫颈口处于微微张开状态，盆浴或游泳容易使细菌侵入阴道、子宫等生殖器官，增加妇科感染的风险，如阴道炎、子宫内膜炎等。无论是青春期女性还是育龄期女性，在月经期都应避免盆浴和游泳。尤其是青春期女孩，生殖系统尚未完全发育成熟，抵抗力相对较弱，更要注意这一点。

三、过量食用寒凉食物

过量食用寒凉食物可能会导致子宫血管收缩，影响经血的正常排出，加重痛经症状。像冰饮、生鱼片等寒凉食物应尽量避免。对于体质偏寒的女性，在月经期更要格外注意，这类食物可能会使她们的痛经情况更加严重。

四、重体力劳动

重体力劳动会使身体过度劳累，影响身体的血液循环和内分泌平衡，进而影响月经状态，可能导致月经紊乱等问题。对于从事体力劳动的女性，在月经期要适当调整工作强度，避免重体力劳动。比如一些搬运工等职业的女性，在月经期应根据自身身体状况合理安排工作。

五、滥用活血化瘀类药物

除非有医生的专业指导，否则在月经期应避免滥用活血化瘀类药物，因为这类药物可能会导致月经量进一步增多，甚至引起贫血等问题。对于有基础疾病需要长期服用药物的女性，在月经期是否能继续服用相关药物，应咨询医生，由医生根据个体情况进行评估和调整，避免自行盲目用药。