阴道炎应该如何做好预防

保持外阴清洁干燥需每日用温水从前向后清洗且频率适中并选棉质宽松内裤，注意性生活卫生要前后清洗外生殖器及保持单一性伴侣，重视月经期卫生要及时换合格卫生巾且避免坐浴，糖尿病患者需控血糖，妊娠期女性要注重外阴清洁，还不要随意阴道冲洗以防打破微生态平衡。

一、保持外阴清洁干燥

1.清洗频率与方法：每日用温水清洗外阴，清洗方向应从前向后，避免将肛门处的细菌带至阴道，清洗频率以每天1次为宜，过度清洗会破坏阴道内酸碱平衡，增加阴道炎发病风险。例如，研究表明频繁使用洗液冲洗阴道会使阴道pH值改变，破坏阴道正常菌群，从而易引发阴道炎。

2.内裤选择：应选择棉质、宽松的内裤，避免穿紧身化纤内裤，因为化纤内裤透气性差，会造成局部温度与湿度升高，为细菌滋生创造条件。

二、注意性生活卫生

1.前后清洁：性生活前后双方均需清洗外生殖器，减少病原菌侵入阴道的机会。有多个性伴侣的人群感染阴道炎风险较高，应保持单一稳定的性伴侣关系，以降低因性传播导致阴道炎的可能性。

三、重视月经期卫生

1.卫生巾选择与更换：月经期要及时更换卫生巾，且需选用合格产品，避免使用劣质卫生巾引发感染。同时，经期应尽量避免坐浴，防止污水进入阴道而引起感染。

四、控制基础疾病

1.糖尿病患者：糖尿病患者由于血糖高，阴道内糖原含量增加，利于念珠菌生长繁殖，所以糖尿病患者需积极控制血糖，将血糖控制在合理范围内，从而降低阴道炎的发生几率。例如，相关研究发现血糖控制不佳的糖尿病患者阴道炎发生率明显高于血糖控制良好者。

2.妊娠期女性：妊娠期女性因激素水平变化，阴道环境改变，更易患阴道炎，需格外注重保持外阴清洁，勤换内裤，若出现不适症状应及时就医。

五、避免不当阴道冲洗

不要随意使用阴道洗液冲洗阴道，正常阴道具有自洁功能，过度冲洗会打破阴道微生态平衡，增加感染阴道炎的风险。