人来姨妈可不可以洗澡

女性来姨妈可以洗澡，应选淋浴且水温适宜，洗完要及时擦干保暖、注意外阴清洁，把控好相关事项可在保持清洁同时避免健康风险。

一、洗澡方式的选择

淋浴为宜：来姨妈时应选择淋浴，避免坐浴或盆浴。因为经期宫颈口处于微微张开状态，坐浴或盆浴时，污水很容易进入阴道，进而上行感染至宫腔、输卵管等部位，引发盆腔炎等妇科疾病。

控制水温：水温应适宜，一般保持在37℃-40℃左右较为合适。过冷的水可能会刺激子宫收缩，导致痛经加重；过热的水则可能会使皮肤血管过度扩张，引起头晕等不适。对于青春期女性，由于其身体对温度变化的调节能力相对较弱，更要严格把控水温；而对于有痛经病史的女性，适宜的水温尤为重要，可有效减轻因温度不适带来的痛经症状。

二、洗澡后的注意事项

及时擦干保暖：洗完澡后要迅速用干净的毛巾将身体擦干，尤其是外阴部要擦干，然后穿上干燥、温暖的衣物，避免着凉。这是因为经期女性身体抵抗力相对较低，着凉后容易感冒，而感冒又可能影响月经的正常周期和经量等。对于老年女性，身体机能相对下降，着凉后恢复较慢，更要注意及时保暖；对于体质较弱的女性，无论年龄大小，及时擦干保暖都是预防身体不适的关键措施。

注意外阴清洁：洗澡时可以对外阴进行适当清洗，但要注意使用温和的清洁产品，避免过度清洁破坏阴道的酸碱平衡。清洗时要从前向后冲洗，即先洗外阴，再洗肛门周围，防止将肛门处的细菌带到外阴引发感染。对于有阴道炎等妇科疾病病史的女性，更要注意外阴的清洁护理，但要在医生指导下选择合适的清洁方式和产品。

总之，女性来姨妈时是可以洗澡的，只要注意选择合适的洗澡方式并做好洗澡后的相关护理，就能在保持身体清洁的同时，避免因不当洗澡带来的健康风险。