产后关节痛什么原因

产后关节痛的原因包括激素变化致关节稳定性下降、钙流失引发骨质疏松、过度劳累致关节肌肉负担过重、姿势不当致关节周围劳损以及旧伤复发等。

钙流失

产后产妇需要为自身恢复和母乳喂养提供钙营养，若钙摄入不足，身体会动用骨骼中的钙来维持血钙平衡，导致骨钙流失，引起骨质疏松，进而出现关节痛。尤其是在哺乳期的产妇，钙的需求量较大，如果日常饮食中钙含量不够，这种情况更容易发生。比如产妇日常饮食中奶制品、豆制品等含钙丰富的食物摄入较少时，就容易出现钙流失相关的关节痛。

过度劳累

产后照顾婴儿需要频繁抱孩子、哺乳等，如果产妇过早从事重体力劳动或长时间保持同一姿势照顾宝宝，会使关节、肌肉负担过重，引发关节痛。例如长时间弯腰抱婴儿、频繁上下楼梯等，都会增加关节的磨损和疲劳，导致疼痛出现。这种情况在那些产后没有充分休息，过早进行劳累活动的产妇中较为常见。

姿势不当

产后长时间采取不正确的姿势喂奶、抱孩子等，会使关节处于不正常的受力状态，引起关节周围肌肉、韧带的劳损，从而出现关节痛。比如长期单侧抱孩子喂奶，会导致两侧关节受力不均，进而引发疼痛。不同喂养习惯和抱孩子姿势的产妇，发生姿势不当相关关节痛的风险不同。

旧伤复发

部分产妇在孕期或分娩过程中可能有关节的旧伤，产后身体恢复过程中，旧伤部位受到影响，就可能出现关节痛复发的情况。例如既往有关节炎病史或关节曾受过伤的产妇，产后旧伤部位容易因为身体状态变化而再次出现疼痛症状。