青春期女生来月经能喝酸奶吗

青春期女生来月经时可适量喝酸奶，因其富含营养能补充经期需求，含有的益生菌可调节肠胃功能，但乳糖不耐受者需选合适酸奶，且要注意选正规厂家产品保证食品安全。

对肠胃功能的影响：月经期间部分女生可能会出现肠胃不适，如腹胀、便秘等情况。酸奶中含有益生菌，能够调节肠道菌群，改善肠道功能，有助于缓解肠胃不适症状。不过，要注意选择常温或加热后的酸奶，避免饮用刚从冰箱取出的过凉酸奶，因为过凉的食物可能会刺激子宫收缩，导致痛经等不适。

特殊个体情况：如果青春期女生本身对乳糖不耐受，那么饮用酸奶时需要谨慎。乳糖不耐受的女生饮用普通酸奶可能会出现腹痛、腹泻等症状，可以选择低乳糖或无乳糖的酸奶来饮用，以在补充营养的同时避免肠胃不适。另外，月经期间女生的身体抵抗力相对较弱，饮用酸奶时要注意选择正规厂家生产的、质量有保障的产品，确保食品安全，防止因饮食不洁引起肠道感染等问题。