如何把副乳

副乳处理方法包括观察随访，较小无症状或青春期随发育出现的副乳可定期检查；运动锻炼，如进行扩胸等运动，需长期坚持但对部分人效果有限；穿戴合适内衣，选合适内衣包裹副乳改善外观，属辅助手段；手术治疗，副乳大影响美观、有症状保守无效或疑恶变时考虑，术式有副乳切除术，儿童手术需谨慎，妊娠期、哺乳期一般不建议手术，多数先尝试保守方法，效果不佳或异常则考虑手术。

一、观察随访

对于较小且无症状的副乳，尤其是青春期女性因身体发育出现的副乳，可选择观察随访。部分女性在妊娠、哺乳期副乳可能会增大、胀痛，随着妊娠结束、哺乳期结束，部分副乳可能缩小，此时可继续观察。一般建议定期到医院进行乳腺超声等检查，监测副乳的变化情况，比如每6-12个月进行一次乳腺超声检查，观察副乳的大小、形态、内部结构等有无异常改变。

二、运动锻炼

适当的运动锻炼可能对改善副乳有一定帮助。例如进行扩胸运动、俯卧撑等锻炼胸部肌肉的运动，有助于锻炼胸部周围的肌肉，在一定程度上可能使副乳相对不那么明显。运动锻炼需要长期坚持，一般建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，同时结合力量训练，每次力量训练可选择3-5个针对胸部及上肢的动作，每个动作进行2-3组，每组8-12次。但运动锻炼对副乳的改善效果因人而异，对于一些副乳较大或症状较明显的人，单纯运动锻炼可能效果有限。

三、穿戴合适内衣

选择合适的内衣非常重要。应选择尺寸合适、具有良好支撑作用的内衣，避免内衣过小或不合适导致副乳更加明显。合适的内衣可以将乳房及副乳组织有效地包裹起来，使其处于相对正常的位置，减少因内衣不合适造成的副乳突出等情况。例如选择有侧收功能的内衣，能够将腋下及胸部两侧的脂肪向胸部中心集中，长期穿戴合适的内衣可能对副乳的外观有一定改善作用，但这只是一种辅助手段，不能从根本上解决副乳问题。

四、手术治疗

1.手术适应情况

当副乳较大，影响外观，患者有强烈的美观需求时；或者副乳出现疼痛、肿胀等症状，经保守治疗无效时；以及副乳内发现异常肿块，怀疑有恶变可能时，可考虑手术治疗。例如副乳体积较大，严重影响穿着美观，患者希望通过手术去除副乳；或者副乳经常出现疼痛，影响日常生活，经药物等保守治疗无法缓解时。

2.手术方式

常见的手术方式有副乳切除术。手术在局部麻醉或全身麻醉下进行，医生会根据副乳的大小、位置等情况设计切口，将副乳的乳腺组织及脂肪组织切除。术后需要进行伤口护理，一般术后1-2周伤口拆线，术后需要注意休息，避免剧烈运动，防止伤口裂开等情况发生。对于儿童，如果出现副乳且符合手术指征，如副乳较大影响外观或有其他异常情况，也需要考虑手术，但儿童手术需要更加谨慎评估，充分考虑儿童的生长发育等情况，手术时机的选择需要综合多方面因素。对于妊娠期、哺乳期女性，一般不建议进行副乳手术，因为此时身体处于特殊时期，手术可能会对身体恢复等造成影响，可待哺乳期结束后再根据情况考虑是否手术。

总之，对于副乳的处理需要根据副乳的具体情况选择合适的方法，对于大多数人来说，先尝试观察随访、运动锻炼、穿戴合适内衣等保守方法，当保守方法效果不佳或副乳出现异常情况时再考虑手术治疗。