湿疹晚上特别痒怎么办

为缓解晚上湿疹瘙痒，可从多方面着手。保持皮肤清洁湿润，洗澡水温、时长及产品选择要注意，洗完澡及时保湿；避免搔抓，可通过分散注意力或佩戴手套等方式；调整居住环境，把控室内温湿度，选纯棉床上用品；药物缓解，遵医嘱用外用或口服药物；若情况不缓解或加重，及时就医。

一、保持皮肤清洁与湿润

清洁方面：晚上洗澡时，水温不宜过高，建议控制在37℃-38℃，时间也不宜过长，5-10分钟较为合适。选择温和无刺激的沐浴产品，避免使用含有香料、酒精等刺激性成分的沐浴露，减少对皮肤的刺激，洗完澡后要及时擦干皮肤。对于婴幼儿湿疹患者，更要注意保持皮肤清洁，因为婴儿皮肤娇嫩，每次大小便后都要用柔软的湿巾轻轻擦拭，动作要轻柔。

保湿方面：洗完澡后应尽快涂抹保湿霜或润肤剂，为皮肤补充水分，锁住水分，保持皮肤的湿润状态。可以选择含有凡士林、甘油等成分的保湿产品，这类产品保湿效果较好。对于儿童湿疹患者，由于其皮肤代谢特点，需要更频繁地涂抹保湿产品来维持皮肤的水分。

二、避免搔抓

分散注意力：可以通过听音乐、冥想等方式分散注意力，减轻瘙痒感。比如听一些舒缓的轻音乐，让自己的身心放松，从而减少因瘙痒而搔抓皮肤的行为。对于年龄稍大的儿童，可以引导其进行一些安静的活动，如拼图、画画等，转移对皮肤瘙痒的注意力。

佩戴手套：如果是手部湿疹晚上特别痒，可以在睡觉时佩戴棉质手套，避免无意识地搔抓手部皮肤，防止抓破皮肤引起感染。对于婴幼儿患者，家长要留意其手部动作，必要时可以给婴儿的手上套上柔软的棉布手套，但要注意手套的松紧度，不要影响血液循环。

三、调整居住环境

温度与湿度：保持室内温度适宜，一般在22℃-25℃，湿度在50%-60%左右。可以使用加湿器来调节室内湿度，尤其是在干燥的季节或空调房间内。合适的湿度环境有助于缓解皮肤干燥，减轻湿疹瘙痒症状。对于患有湿疹的儿童，由于其对环境变化更为敏感，保持室内温湿度稳定尤为重要。

床上用品：选择纯棉材质的床上用品，因为纯棉材质透气性好，不容易引起皮肤过敏。定期更换床上用品，保持清洁，减少尘螨等过敏原接触皮肤的机会。尘螨是常见的过敏原，容易诱发湿疹发作并加重瘙痒，所以保持床上用品清洁对于湿疹患者很关键。

四、药物缓解

外用药物：可以在医生指导下使用一些外用的止痒药物，如含有糖皮质激素的药膏（但要注意根据不同部位和年龄选择合适强度的激素药膏），或者非激素的止痒药膏，如他克莫司软膏等。对于婴幼儿湿疹患者，应选择弱效的外用药物，且在使用前要咨询医生，严格按照医生的建议使用。

口服药物：如果瘙痒严重影响睡眠，在医生评估后可能会使用一些口服抗组胺药物，但要注意药物的年龄禁忌，比如2岁以下儿童使用抗组胺药物需要特别谨慎，必须在医生指导下进行。

五、就医咨询

及时就诊：如果晚上湿疹瘙痒情况持续不缓解或者加重，出现皮肤破损、感染等情况，要及时前往医院皮肤科就诊。医生会根据具体病情进行详细的检查和诊断，制定更合适的治疗方案。对于儿童湿疹患者，家长要密切关注病情变化，一旦发现异常及时带孩子就医，避免延误病情。