宝宝五个多月吃什么

五个多月宝宝奶类是主要营养来源，满6个月或有对食物兴趣表现时可尝试添加辅食，添加从单一含铁食物开始、循序渐进，可举例含铁米粉、菜泥、果泥等，添加需注意避免刺激性食物、注意卫生、观察宝宝反应，添加时要谨慎、耐心，保证辅食温度适宜。

一、奶类仍是主要营养来源

五个多月的宝宝消化系统发育还不完善，奶类依然是其主要营养来源，建议继续以母乳或配方奶为主。母乳是宝宝最理想的食物，富含宝宝生长发育所需的各种营养成分以及免疫物质等，能满足宝宝此时大约80%-90%的能量需求。如果是配方奶喂养，要选择适合五个多月宝宝的配方奶，按照配方奶的冲调说明进行冲调喂养，一般建议每天奶量保持在600-800毫升左右，分4-6次喂养。

二、尝试添加辅食的时机与原则

1.时机：通常宝宝满6个月时是添加辅食的适宜时机，但如果宝宝有对食物的兴趣表现，比如能稳定地控制头部，挺舌反射消失等，也可以在五个多月时开始尝试少量添加辅食，但要密切观察宝宝的适应情况。

2.原则

从单一食物开始：首先可以添加含铁丰富的泥糊状食物，如强化铁的婴儿米粉。因为宝宝出生时从母体获得的铁储备到四个多月时逐渐消耗殆尽，需要从辅食中补充铁元素来预防缺铁性贫血。可以先给宝宝喂1-2勺米粉，观察3-5天，看宝宝是否有呕吐、腹泻、皮疹等不适反应，如果没有，再逐渐增加量和种类。

循序渐进：添加辅食要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则。开始时每次只给宝宝喂1-2勺新添加的食物，然后观察2-3天，再逐渐增加量。例如，从米粉的稀糊开始，慢慢过渡到稍稠一点的状态，之后再添加菜泥、果泥等。

三、可尝试添加的辅食举例

1.含铁米粉：选择市售正规品牌的强化铁婴儿米粉，按照冲调说明调配成合适的稠度，用小勺喂给宝宝。

2.菜泥：可以选择南瓜、胡萝卜等蔬菜，将蔬菜洗净、去皮、蒸熟，然后用研磨工具压成泥状给宝宝食用。例如南瓜泥，南瓜富含维生素A等营养成分，蒸熟后制成泥状容易被宝宝消化吸收。

3.果泥：可以选择苹果、香蕉等较软的水果，洗净后制成泥状。苹果泥含有丰富的果胶等成分，有助于宝宝肠道健康，但要注意去除果核和果皮，防止宝宝噎呛。

四、辅食添加的注意事项

1.避免添加刺激性食物：五个多月的宝宝胃肠道较为娇嫩，应避免添加盐、糖以及辛辣、油腻等刺激性食物，这些食物可能会加重宝宝胃肠道负担，引起消化不良等问题。

2.注意食物卫生：制作辅食的所有工具都要保持清洁卫生，食材要新鲜，避免给宝宝食用变质的食物，以防引起胃肠道感染。

3.观察宝宝反应：在添加辅食过程中，要密切观察宝宝的精神状态、大便情况以及是否有过敏等反应。如果宝宝出现呕吐、腹泻、皮疹加重等异常情况，应暂停添加该辅食，并及时咨询医生。

4.温馨提示：五个多月的宝宝还比较小，在添加辅食时一定要非常谨慎，遵循辅食添加的原则和步骤。家长要耐心引导宝宝适应辅食的味道和口感，不要强迫宝宝进食，以免引起宝宝对进食的反感。同时，要确保辅食的温度适宜，不宜过凉或过热，以免刺激宝宝的胃肠道。