同房后怎么才能不怀孕

避孕方法包括屏障避孕法（如避孕套、女用避孕膜）、宫内节育器、紧急避孕法、自然避孕法（安全期避孕、基础体温避孕法），不同避孕法有不同原理、适用人群及避孕有效率，可据自身情况选合适方式，有特殊情况咨询专业医生。

一、屏障避孕法

（一）避孕套

1.原理：在同房时套在阴茎上，阻止精子进入阴道，从而达到避孕目的。正确使用避孕套的避孕有效率较高，可达90%以上。

2.适用人群：一般人群均可使用，尤其适合有短期避孕需求、担心药物避孕副作用的人群，对性别无特殊限制。使用时需注意选择合适尺寸，使用前检查避孕套是否有破损，同房结束后应在阴茎未完全疲软时及时取出避孕套。

（二）女用避孕膜

1.原理：避孕膜放入阴道后，会溶解形成粘性液体，杀灭精子或使精子失去活力，从而起到避孕作用。

2.适用人群：适合不愿使用口服避孕药的女性，但有阴道炎、宫颈糜烂等妇科疾病的女性不建议使用，使用时要注意正确放置位置和时间，一般放入后需等待5-10分钟才能进行同房。

二、宫内节育器

1.原理：将宫内节育器放置在子宫腔内，改变宫腔内环境，干扰受精卵着床，从而达到避孕效果。不同类型的宫内节育器避孕有效率有所差异，一般在90%以上。

2.适用人群：适合已生育且无短期再生育计划的女性，但患有严重子宫畸形、子宫肌瘤、月经过多或不规则出血等疾病的女性不适合使用，放置宫内节育器后需注意休息，短期内避免剧烈运动，且要定期复查宫内节育器的位置。

三、紧急避孕法

1.原理：在无防护同房或避孕失败后72小时内服用紧急避孕药，通过抑制排卵、阻止受精或阻止受精卵着床来达到避孕目的。紧急避孕药的避孕有效率约为80%-85%。

2.适用人群：适用于无防护同房或避孕方法失败的紧急情况，但不建议作为常规避孕方法。频繁使用紧急避孕药可能会导致月经紊乱等副作用，且年龄较小的女性使用时需谨慎，一般建议17岁以下不常规推荐使用紧急避孕药，因为其自身内分泌系统尚不稳定，使用紧急避孕药可能会进一步干扰内分泌。

四、自然避孕法

（一）安全期避孕

1.原理：通过推算女性的排卵期，避开排卵期前后一段时间进行同房来避孕。但女性的排卵期容易受情绪、环境等因素影响，推算可能不准确，避孕有效率较低，约为70%-80%。

2.适用人群：月经周期规律的女性可尝试，但对于月经周期不规律的女性不适用，而且即使月经周期规律，也不能完全依赖安全期避孕，因为可能存在额外排卵的情况。

（二）基础体温避孕法

1.原理：女性在排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，通过监测基础体温来判断是否排卵，从而避开排卵期同房。但基础体温容易受多种因素干扰，如睡眠不足、测量时间不固定等，避孕有效率也不高。

2.适用人群：需要一定耐心和细心来监测基础体温的人群，月经不规律者可能不太适用，且仅依靠基础体温避孕不可靠。

总之，不同的避孕方法有各自的特点和适用人群，可根据自身情况选择合适的避孕方式。如果有特殊健康状况或疑问，建议咨询专业医生获取更个性化的建议。