脸色发暗是怎么回事

脸色发暗可由生理性和病理性因素导致，生理性因素包括睡眠不足致皮肤新陈代谢减缓、紫外线照射致黑色素沉积、营养不良致抗氧化能力下降或贫血；病理性因素有肝脏疾病致雌激素灭活减弱引起黑色素沉着、肾脏疾病致代谢废物堆积、内分泌失调致激素水平紊乱或新陈代谢减慢。

一、生理性因素

（一）睡眠不足

长期睡眠不足会影响身体的新陈代谢和血液循环。例如，夜间是身体进行自我修复和毒素排出的重要时段，睡眠不足时，皮肤的新陈代谢减缓，无法及时更新老化的角质细胞，导致皮肤显得暗沉无光。成年人如果长期每晚睡眠少于7小时，就可能出现脸色发暗的情况，而儿童处于生长发育阶段，睡眠不足对脸色的影响更为明显，因为他们的皮肤更新速度比成人更快，睡眠不足会严重干扰这一过程。

（二）紫外线照射

长时间暴露在紫外线下，紫外线会刺激皮肤中的黑色素细胞产生更多的黑色素。黑色素是皮肤抵御紫外线伤害的一种物质，但过量的黑色素沉积会使脸色发暗。无论是男性还是女性，长期在户外活动且不注意防晒，比如农民、户外工作者等，皮肤受到紫外线照射的机会多，更容易出现脸色发暗。儿童皮肤较薄，对紫外线的抵御能力更弱，长时间晒太阳后脸色发暗的情况也较为常见。

（三）营养不良

缺乏某些营养素也会导致脸色发暗。例如，缺乏维生素C，它具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，缺乏时皮肤的抗氧化能力下降，容易暗沉；缺乏铁元素会导致贫血，使血液携氧能力下降，面色失去红润而发暗。不同年龄段的人群都可能因营养不良出现脸色发暗，青少年处于生长发育期，对营养需求高，如果挑食、节食，很容易出现营养不均衡导致脸色发暗；老年人如果饮食结构不合理，也可能出现营养不良相关的脸色发暗情况。

二、病理性因素

（一）肝脏疾病

肝脏是人体重要的代谢器官，肝脏疾病如肝炎、肝硬化等会影响肝脏的代谢和解毒功能。当肝脏受损时，对雌激素的灭活作用减弱，导致体内雌激素水平升高，从而引起黑色素沉着，出现脸色发暗。男性和女性患肝脏疾病时都可能出现脸色发暗的症状，而且不同年龄段均可发病，例如乙肝患者，无论年龄大小，病情发展到一定程度都可能出现脸色逐渐发暗的情况。

（二）肾脏疾病

肾脏疾病如慢性肾炎等，会影响身体的水液代谢和毒素排出。肾脏功能受损时，体内的代谢废物不能及时排出体外，堆积在体内可能会反映在面色上，导致脸色发暗。各个年龄段都可能患肾脏疾病，儿童患先天性肾脏疾病时，也会出现脸色发暗的表现，同时可能伴有生长发育迟缓等其他症状。

（三）内分泌失调

内分泌失调在女性中较为常见，如多囊卵巢综合征，会导致激素水平紊乱，引起黑色素沉着，出现脸色发暗。另外，甲状腺功能减退症也会影响内分泌系统，导致新陈代谢减慢，面色苍白或发暗。不同年龄段的女性都可能受到内分泌失调的影响，青春期女性可能因内分泌不稳定出现脸色发暗，更年期女性由于激素水平的大幅波动，脸色发暗的情况也较为普遍。男性如果出现内分泌失调，比如垂体疾病导致的激素分泌异常，也可能出现脸色发暗的症状。