月经期尿频

月经期尿频原因包括生理结构因素（盆腔充血致膀胱容量减小）和激素变化因素（前列腺素等影响致膀胱逼尿肌兴奋性增加），应对措施有生活方式调整（适量饮水、及时排尿）和局部护理（保持外阴清洁），不同特殊人群如青春期、育龄期、围绝经期女性有相应注意事项，育龄期女性伴尿急尿痛需警惕泌尿系统感染及时就医，围绝经期女性尿频严重需及时就医排除器质性疾病并综合考虑激素等因素。

一、月经期尿频的原因

（一）生理结构因素

女性尿道短而直，长度约3-5厘米，在月经期时，盆腔处于充血状态，子宫靠近膀胱，充血的子宫会对膀胱产生一定的压迫，使得膀胱的容量相对减小，从而容易产生尿频的感觉，这种情况在青春期女性等尿道相对较短的人群中可能更为明显。

（二）激素变化因素

月经期体内激素水平会发生变化，例如前列腺素分泌增加，前列腺素除了会引起子宫收缩导致痛经外，还可能影响泌尿系统，导致膀胱逼尿肌兴奋性增加，使得排尿次数增多，这种激素变化在有月经周期激素波动明显的女性中较为常见。

二、月经期尿频的应对措施

（一）生活方式调整

1.饮水方面

适量饮水，避免过度限制饮水导致尿液浓缩，增加泌尿系统感染风险，但要注意避免在临近睡觉前大量饮水，以免夜间尿频影响睡眠。一般每天饮水1500-2000毫升左右较为适宜，可分多次饮用。

2.排尿习惯

有尿意时应及时排尿，不要憋尿，因为憋尿会使膀胱过度充盈，加重对膀胱和尿道的压力，也增加泌尿系统感染的可能性，尤其是在月经期，身体抵抗力相对较低，更应注意及时排尿。

（二）局部护理

1.保持外阴清洁

月经期要注意外阴的清洁卫生，每天用温水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥，减少细菌滋生，因为外阴局部卫生不佳容易引起泌尿系统感染，而泌尿系统感染也可能加重尿频症状。清洗时要注意由前向后清洗，防止肛门细菌污染尿道。

三、特殊人群注意事项

（一）青春期女性

青春期女性身体各系统尚在发育中，月经期尿频可能更为频繁，要特别注意生活方式的调整，除了上述饮水、排尿习惯和局部护理外，要注意穿着舒适透气的内裤，避免穿紧身化纤内裤，减少对外阴局部的刺激，同时要保持规律的作息，避免过度劳累，因为劳累可能会加重激素波动带来的影响，从而加重尿频症状。

（二）育龄期女性

育龄期女性如果在月经期尿频同时伴有尿急、尿痛等症状，要警惕泌尿系统感染的可能，需要及时就医检查尿液常规等，在就医时要告知医生月经情况，因为月经期留取尿液标本可能需要特殊处理。如果确诊为泌尿系统感染，在治疗时要考虑月经因素对药物选择等的影响，但总体治疗原则遵循泌尿系统感染的规范治疗。

（三）围绝经期女性

围绝经期女性体内激素水平波动较大，月经期尿频可能与激素变化以及围绝经期泌尿系统结构和功能的变化有关，这部分女性要更加关注自身的排尿情况，除了上述一般措施外，如果尿频症状严重影响生活质量，要及时就医，进行全面的检查，排除其他器质性疾病的可能，同时在治疗上要综合考虑激素变化等多方面因素。