身上起了湿疹怎么办

为应对湿疹，需从多方面着手。一是寻找并避免诱发因素，如婴幼儿湿疹可疑牛奶蛋白过敏则换奶粉，成人留意食物、接触物质过敏情况并规避；二是做好皮肤护理，温水洗澡、用温和产品清洁后及时保湿；三是遵医嘱药物治疗，局部用糖皮质激素软膏、钙调磷酸酶抑制剂等，瘙痒严重用抗组胺药物；四是特殊人群有不同注意事项，婴幼儿护理精细、用药遵医嘱，老年人保湿重要且用药考虑基础疾病等。

一、寻找并避免诱发因素

1.饮食方面：对于婴幼儿湿疹，若怀疑与牛奶蛋白过敏有关，可尝试更换为深度水解蛋白奶粉或氨基酸奶粉；成人则需留意食用某些食物后湿疹是否加重，如海鲜、辛辣食物等，尽量避免食用可疑致敏食物。因为食物过敏是引发湿疹的常见原因之一，通过排查可疑食物并规避，有助于控制湿疹症状。

2.接触物质：注意皮肤接触的物品，如贴身衣物尽量选择纯棉材质，避免穿着化纤类衣物刺激皮肤；接触洗涤剂、肥皂等后要彻底清洗干净，减少皮肤与这些刺激性物质的接触时间。一些人可能对特定的化学物质过敏，接触后会诱发或加重湿疹。

二、皮肤护理要点

1.清洁：用温水洗澡，水温不宜过高，一般控制在37℃~38℃，洗澡时间不宜过长，5~10分钟即可。使用温和的婴儿沐浴露（婴幼儿湿疹时）或弱酸性的沐浴产品（成人），清洁后轻轻擦干皮肤，保留皮肤表面的水分。过高的水温或过长时间的洗澡会破坏皮肤的皮脂膜，导致皮肤干燥，加重湿疹。

2.保湿：洗澡后及时涂抹保湿霜，选择含甘油、凡士林等保湿成分的产品，婴幼儿和成人都适用。保湿霜可以帮助修复皮肤屏障，保持皮肤水分，缓解湿疹引起的干燥、瘙痒等症状。例如，神经酰胺是皮肤屏障的重要组成部分，合适的保湿剂能补充皮肤所需神经酰胺，增强皮肤屏障功能。

三、就医与药物治疗（遵医嘱）

1.局部药物：如果湿疹症状较明显，出现红斑、丘疹、瘙痒等，可在医生指导下使用外用糖皮质激素软膏，如弱效的氢化可的松软膏等（婴幼儿适用需谨慎选择），但要注意使用部位和疗程；也可使用钙调磷酸酶抑制剂，如他克莫司软膏等，这类药物对于成人湿疹有较好的疗效，且相对副作用较小，但使用时需遵循医生指导。

2.系统药物：对于瘙痒严重影响生活的患者，可在医生评估下使用抗组胺药物，如氯雷他定等，能缓解瘙痒症状。但要注意不同年龄人群对药物的耐受性不同，比如儿童使用抗组胺药物需根据体重等因素调整剂量。

四、特殊人群注意事项

1.婴幼儿：由于婴幼儿皮肤娇嫩，在护理上要更加精细。选择纯棉衣物，保持皮肤清洁保湿的同时，要避免过度护理。例如，diaper区域的湿疹要注意及时更换尿布，保持局部干燥。同时，婴幼儿用药需严格遵循医生建议，避免使用刺激性强的药物。

2.老年人：老年人皮肤屏障功能减退，更容易出现皮肤干燥等问题，在湿疹护理中保湿尤为重要。同时，老年人可能合并其他基础疾病，在使用药物时要考虑药物相互作用等问题，就医时需告知医生自身的基础疾病情况。