七个月宝宝缺钙怎么办吃什么钙好

七个月宝宝缺钙可通过观察表现及就医检查确诊，补钙可通过增加日照、合理喂养，钙剂可选择有机钙（乳酸钙、葡萄糖酸钙）和无机钙（碳酸钙），补钙需适量且最好在医生指导下进行，过量补钙有不良影响，出现异常应及时就医。

一、判断七个月宝宝是否缺钙及缺钙表现

七个月宝宝缺钙可能有一些表现，如夜间哭闹、多汗（与室温无关的多汗）、枕秃等，但最准确的是通过检查血钙、骨密度等指标来明确。如果怀疑缺钙，应及时带宝宝就医进行相关检查以确诊。

二、七个月宝宝补钙的非药物方法

（一）增加日照

1.原理：紫外线可以促进皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，而维生素D有助于钙的吸收。

2.方法：天气好的时候，可每天带宝宝到户外晒太阳，一般选择上午10点前或下午4点后，每次晒15-30分钟左右，注意避免阳光直射宝宝眼睛。要根据季节和气温调整，比如夏季可适当缩短时间并选择阴凉处，冬季可适当延长时间但要注意保暖。

（二）合理喂养

1.母乳喂养：母乳是宝宝最好的钙来源，母乳中的钙磷比例合适，有利于钙的吸收。妈妈要注意自身的营养均衡，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，这样可以通过母乳为宝宝提供更多的钙。

2.配方奶喂养：选择合适的配方奶，配方奶中钙的含量和比例是经过科学调配的，能满足七个月宝宝的钙需求。按照奶粉的冲调说明进行冲调，保证宝宝摄入足够量的配方奶。

三、适合七个月宝宝的钙剂选择

（一）有机钙

1.乳酸钙：

特点：溶解性较好，对胃肠道刺激较小。乳酸钙在体内的吸收相对较温和，适合七个月宝宝娇嫩的胃肠道。例如，一些品牌的乳酸钙制剂，其钙含量相对稳定，能够较好地被宝宝吸收利用。

服用方式：一般可以将乳酸钙溶于适量的温开水中，直接喂给宝宝。

2.葡萄糖酸钙：

特点：口感相对较好，宝宝较容易接受。葡萄糖酸钙的离子化程度较高，有利于吸收。有研究表明，葡萄糖酸钙在儿童补钙中应用时，能较好地提升血钙水平，且不良反应相对较少。

服用方式：可以将葡萄糖酸钙口服液直接滴入宝宝口中，或者加入少量温开水中稀释后喂服。

（二）无机钙

1.碳酸钙：

特点：含钙量较高。但是碳酸钙需要在胃酸的作用下解离为钙离子才能被吸收，对于七个月宝宝的胃肠道来说，可能会有一定的刺激，所以在选择碳酸钙制剂时，要注意选择适合婴幼儿的剂型，并且最好在喂奶后服用，以减少对胃肠道的刺激。

服用方式：如果是碳酸钙颗粒，可溶于温开水中给宝宝服用。

四、温馨提示

对于七个月宝宝补钙，要注意适量，过量补钙可能会对宝宝健康造成不良影响，如导致便秘、影响其他矿物质的吸收等。在给宝宝选择钙剂和采取补钙措施时，最好在医生的指导下进行，医生会根据宝宝的具体情况，如饮食、健康状况等，给出更精准的建议。同时，要密切观察宝宝补钙后的反应，如果出现异常情况，如严重便秘、呕吐等，应及时就医。