过敏发痒怎么止痒

皮肤发痒可通过多种方法缓解，如冷敷止痒法（降低皮肤温度、收缩血管、减少神经末梢敏感性，用冷水拧干毛巾敷痒处，儿童注意控制时间和毛巾柔软度）、外用炉甘石洗剂（含炉甘石和氧化锌有收敛保护等作用，皮肤破损处避免用，儿童需成人监护）、避免搔抓（搔抓会损伤皮肤致破损感染，儿童需家长看护转移注意力，成人克制用其他方式替代）、寻找并规避过敏原（过敏发痒要排查过敏原，有过敏史者更要重视，明确后避免接触）、保持皮肤清洁湿润（用温和清洁剂轻柔清洁儿童用专用产品，清洁后擦干并涂温和保湿霜保持湿润）。

一、冷敷止痒法

（一）原理及操作

通过降低皮肤温度，收缩局部血管，减少神经末梢的敏感性来止痒。可使用干净的毛巾浸泡在冷水中，拧干后敷在发痒部位，每次15-20分钟，每隔1-2小时可重复一次。对于儿童，要注意控制冷敷时间，避免冻伤，且选择柔软的毛巾，确保舒适。

二、外用止痒药物

（一）炉甘石洗剂

1.作用机制

炉甘石洗剂中的主要成分炉甘石和氧化锌具有收敛、保护皮肤以及较弱的防腐作用，能缓解瘙痒。它适用于多种原因引起的皮肤瘙痒，如过敏、痱子等。

2.使用注意事项

对于有皮肤破损的部位应避免使用。儿童使用时要在成人监护下，且要选择正规产品，按照说明书合理使用。

三、避免搔抓

（一）搔抓的危害

搔抓会进一步损伤皮肤，可能导致皮肤破损、感染等情况。对于不同年龄人群，儿童往往难以控制自己不搔抓，家长要注意看护，引导儿童通过其他方式转移注意力来避免搔抓；成年人也要尽量克制，可通过涂抹药物、冷敷等方式替代搔抓行为。

四、寻找并规避过敏原

（一）过敏原排查

如果是过敏引起的发痒，需要仔细排查过敏原。例如，食物过敏者要回忆近期食用的食物，接触性过敏者要考虑接触的物质，如化妆品、花粉、尘螨等。对于有过敏病史的人群，更要重视过敏原的排查，通过过敏原检测等手段明确后，尽量避免接触相关过敏原，从而从根源上解决过敏发痒问题。

五、保持皮肤清洁湿润

（一）清洁方面

使用温和的清洁剂清洁皮肤，避免使用刺激性强的肥皂等。对于儿童，要选择儿童专用的温和清洁产品，清洁时动作要轻柔。清洁后要及时擦干皮肤。

（二）湿润方面

清洁后可适当涂抹温和的保湿霜，保持皮肤的湿润状态，有助于缓解因皮肤干燥引起的发痒。例如，含有甘油等保湿成分的保湿霜，对于不同年龄人群都适用，但要根据个体皮肤状况选择合适的产品。对于干燥皮肤的儿童，更要注重保湿，防止因皮肤干燥加重过敏发痒症状。