肝功能不好该怎么办

明确肝功能不好病因需通过医学检查包括肝功能生化指标检测、腹部超声或CT等影像学检查、病因学检查等并针对性处理，调整生活方式要合理饮食（摄入富含优质蛋白食物、低脂肪高维生素、控酒精）、适量运动、规律作息，定期复查肝功能生化指标等项目，特定人群如孕妇需谨慎用药并定期产检，老年人要注意药物相互作用，儿童需重视病因排查、保证营养均衡及避免滥用损肝药物且定期随访监测。

一、明确肝功能不好的病因

需通过医学检查明确肝功能异常的具体原因，常见检查包括肝功能生化指标检测（如丙氨酸氨基转移酶、天门冬氨酸氨基转移酶、总胆红素等，指标异常提示肝细胞损伤或胆红素代谢异常）、腹部超声或CT等影像学检查（可发现肝脏形态、结构异常，如脂肪肝、肝硬化等）、病因学检查（如肝炎病毒标志物检测以排查病毒性肝炎、自身抗体检测排查自身免疫性肝病等），不同病因需针对性处理。

二、调整生活方式

1.合理饮食：摄入富含优质蛋白的食物（如瘦肉、鱼类、豆类），保证低脂肪、高维生素饮食，避免高油、高糖、高盐食物，减少肝脏代谢负担；严格控制酒精摄入，酒精可直接损害肝细胞，加重肝功能损伤。

2.适量运动：根据自身状况选择有氧运动，如快走、慢跑等，每周坚持一定时间，有助于改善机体代谢，减轻肝脏负担，但需避免过度劳累，以防加重肝脏损害。

3.规律作息：保证充足睡眠，每晚睡眠时长维持在7~8小时，良好的睡眠状态利于肝脏进行自我修复与代谢。

三、定期监测肝功能

定期复查肝功能生化指标（包括转氨酶、胆红素等）、甲胎蛋白等项目，以及时掌握肝脏功能变化及有无肝脏病变进展情况，一般每3~6个月复查一次，若存在乙肝、丙肝等基础肝病，可能需更密切监测。

四、特定人群注意事项

1.孕妇：肝功能不好时需谨慎用药，避免使用对肝脏有损害的药物，应在医生指导下选择对胎儿影响小的治疗方案，定期产检并监测母婴情况。

2.老年人：肝功能不好时需注意药物相互作用，因老年人肝肾功能减退，多种药物合用易增加肝脏负担，用药宜小剂量起始，密切观察有无不良反应，严格遵循医生用药建议。

3.儿童：肝功能不好时要重视病因排查，常见病因可能有遗传代谢性疾病等，生活护理中需保证营养均衡且适合儿童消化吸收，避免滥用可能损伤肝脏的药物，定期随访监测儿童生长发育及肝功能状况。