人流后如何护理

人流术后需休息2~3周年龄较小者或体质较弱者适当延长休息时间，要保持外阴清洁每天用温水清洗、勤换卫生巾，1个月内禁止坐浴及性生活，饮食需摄入富含蛋白质的食物与新鲜蔬菜水果，要关注心理变化家人给予关心陪伴特殊情况可寻专业心理医生疏导，术后1~2周需进行B超复查异常随时复诊多次人流或有既往子宫疾病史者适当增加复查频率。

一、术后休息

1.一般建议人流术后休息2~3周，年龄较小者身体恢复相对较慢，需适当延长休息时间；年龄较大或体质较弱者也应保证充足休息，避免过早从事重体力劳动或剧烈运动，防止影响子宫修复，如避免长时间站立、快走等。

二、卫生护理

1.保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，水温宜适中，避免过冷或过热刺激。

2.勤换卫生巾，建议每2~4小时更换一次，保持外阴干爽，降低细菌滋生风险。

3.术后1个月内禁止坐浴及性生活，防止病原体侵入引发宫腔感染等问题，有妇科病史者更需严格遵守，因既往病史可能增加感染易感性。

三、饮食营养

1.摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，蛋白质是身体修复的重要原料，有助于促进子宫及身体各组织的恢复，不同年龄段对蛋白质的需求虽有差异，但均需保证合理摄入。

2.多食用新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，例如苹果、菠菜等，维生素可增强机体抵抗力，促进新陈代谢，利于身体康复。

四、心理调节

1.人流对女性身心均有一定影响，需关注情绪变化，家人应给予充分关心与陪伴，倾听其内心感受。对于年轻女性或有特殊心理状况者，若出现长期情绪低落、焦虑等情况，可寻求专业心理医生的帮助，及时疏导负面情绪。

五、复查安排

1.术后1~2周需进行B超复查，通过B超检查了解子宫恢复情况，如宫腔内是否有残留组织等，有异常阴道出血、腹痛等症状时需随时复诊，有多次人流史或既往子宫疾病史者，复查频率可能需适当增加，以便更精准监测身体恢复状态。