憋尿久了膀胱疼怎么办

憋尿久了膀胱疼时，首先要及时排尿，然后可排尿后轻柔按摩下腹部，还要观察症状变化，包括疼痛程度、持续时间及伴随症状等，必要时进行尿液检查、超声检查等，若情况频繁或处理后无改善需及时到泌尿外科就诊。

局部按摩

排尿后可尝试进行下腹部的轻柔按摩。用手掌以肚脐为中心，顺时针方向缓慢按摩下腹部，每次按摩10-15分钟左右。这样的按摩可以促进局部血液循环，帮助缓解膀胱因憋尿引起的肌肉紧张等情况。儿童进行按摩时要注意力度轻柔，由家长操作；老年人若有相关疾病如严重心血管疾病等，按摩前需咨询医生是否适合。

观察症状变化

留意膀胱疼痛的程度、持续时间以及是否伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、血尿等。如果排尿后膀胱疼的症状在短时间内（1-2小时）逐渐缓解，一般问题不大；但如果疼痛持续不缓解或者伴有其他异常症状，如血尿，可能提示存在泌尿系统的损伤、感染等问题，需要及时就医。不同年龄人群表现可能有差异，儿童憋尿后膀胱疼若伴有血尿可能更需重视，老年人出现这种情况要警惕泌尿系统结石、肿瘤等疾病的可能。

就医检查

尿液检查：通过尿常规等检查，了解尿液中是否有红细胞、白细胞等异常，判断是否存在泌尿系统感染、血尿等情况。儿童进行尿液检查时要注意留取标本的规范；老年人若有泌尿系统基础疾病，更要重视尿液检查结果。

超声检查：超声可以观察膀胱的形态、大小以及是否有残余尿量等情况。对于憋尿后膀胱疼的患者，超声检查能帮助明确膀胱的具体状况，如是否有膀胱壁增厚、膀胱内是否有异常回声等。不同年龄人群超声检查的操作和解读需由专业医生根据具体情况进行。

如果憋尿久了膀胱疼的情况频繁出现或者经上述处理后无改善，应及时到正规医院的泌尿外科等相关科室就诊，以便明确病因并进行针对性的治疗。