怀孕期间感到怕冷是怎么回事

怀孕期间孕妇怕冷与孕激素致体温调节及体表散热变化、代谢率加快产热与散热失衡、个体体质等差异有关，孕妇应据环境增减衣物保持室内适宜温度，注意饮食营养均衡和充足休息，若怕冷伴异常症状需及时就医排查病理情况。

一、激素变化因素

怀孕期间，女性体内孕激素水平显著升高，孕激素可作用于下丘脑体温调节中枢，使基础体温较非孕期略有升高，通常升高0.3~0.5℃左右。然而，外周血管因孕激素作用出现扩张，体表散热增加，导致孕妇可能产生怕冷的感觉。

二、代谢率改变因素

孕期孕妇的新陈代谢加快，为满足自身及胎儿生长发育的能量需求，机体产热增加。但体表散热与产热的协调可能出现暂时失衡，例如皮肤血管扩张散热增多的同时，产热增加并不足以完全抵消散热，从而致使孕妇感觉怕冷。

三、个体差异因素

不同孕妇的体质、孕前基础代谢状态等存在差异。若孕妇孕前体质偏寒，孕期激素及代谢变化可能更易引发怕冷感；此外，体重较轻的孕妇相对体表面积较大，散热相对更多，也可能更易出现怕冷情况。

四、温馨提示

孕妇应根据环境温度适当增减衣物，保持室内温度适宜（一般维持在22~24℃左右较为舒适）。同时，注意饮食营养均衡，保证充足休息，以维持身体的良好状态。若怕冷伴随发热、寒战、剧烈头痛等异常症状，需及时就医排查是否存在感染等其他病理情况。