左头偏头痛怎么办

左偏头痛的处理包括一般处理措施如环境调整和休息放松，药物干预有非甾体类抗炎药和曲坦类药物等，特殊人群如儿童、孕妇、有基础疾病人群有不同注意事项，还可通过生活方式调整和识别避免诱因来预防左偏头痛。

一、一般处理措施

（一）环境调整

处于安静、黑暗的环境中休息可能有助于缓解左偏头痛。因为光线过强、环境嘈杂等因素可能会加重偏头痛症状，对于不同年龄、性别的患者，安静黑暗环境都能提供相对舒适的条件来减轻头部不适。例如，研究表明约60%-70%的偏头痛患者在安静避光环境休息后症状可有所缓解。

（二）休息与放松

保证充足的休息，避免过度劳累。不同生活方式的人群都应注意合理安排作息时间。比如长期伏案工作的人群，工作一段时间后应适当起身活动、放松，可通过冥想、深呼吸等方式放松身心，深呼吸能调节自主神经功能，有助于缓解偏头痛相关的紧张状态，对各年龄段人群都适用。

二、药物干预相关（仅提及药物名称）

（一）非甾体类抗炎药

如布洛芬等，有一定缓解偏头痛的作用，但需注意不同年龄人群的使用情况，儿童使用需谨慎，一般不推荐低龄儿童首先使用此类药物来缓解左偏头痛，因为儿童的肝肾功能等尚未发育完善，药物代谢可能与成人不同。

（二）曲坦类药物

如舒马曲坦等，对于中重度偏头痛有较好的缓解作用，但也有一定的禁忌证等情况，使用时需在医生评估后谨慎选择，尤其要考虑患者的病史等情况，有心血管疾病病史的患者使用需格外注意。

三、特殊人群注意事项

（一）儿童

儿童左偏头痛相对较少见，但一旦发生，应优先采用非药物干预措施，如轻柔按摩头部、调整环境等。因为儿童对药物的耐受性和反应与成人不同，尽量避免过早使用药物，尤其是一些可能有较多不良反应的药物，如无特殊情况不轻易使用上述提到的可能有副作用的药物。

（二）孕妇

孕妇出现左偏头痛时，非药物干预是首要考虑的，如通过调整休息环境、放松心情等方式。因为药物可能会对胎儿产生影响，所以在药物选择上非常谨慎，一般不轻易使用药物治疗，必须使用药物时需在医生严格评估利弊后进行。

（三）有基础疾病人群

对于本身有心血管疾病、肝肾功能不全等基础疾病的患者出现左偏头痛，在处理时需更加谨慎。例如有心血管疾病的患者使用曲坦类药物可能会增加心血管不良事件的风险，所以需要医生综合评估病情后选择合适的处理方式，包括非药物干预和药物干预的选择都要充分考虑基础疾病的影响。

四、预防措施

（一）生活方式调整

保持规律的作息时间，对于不同年龄、性别的人群都很重要。比如规律作息能维持人体生物钟稳定，减少偏头痛的发作频率。同时，避免食用一些可能诱发偏头痛的食物，如含有酪胺的奶酪、含有亚硝酸盐的腌制食品等，不同饮食偏好的人群都应注意规避这类食物。

（二）识别并避免诱因

注意识别自身偏头痛的诱发因素，有些人可能是因为特定的气味、特定的运动等诱发左偏头痛，一旦识别出诱因，应尽量避免接触或参与相关活动。例如部分人对某些香水味敏感，闻到后可能诱发偏头痛，那么就应避免处于有这类香水味的环境中。