快速缓解中暑的6个方法

发现有人中暑应迅速脱离高温环境转移到通风阴凉处，对儿童老人等特殊人群更要尽快转移，进行体表降温（用湿毛巾擦拭或对儿童用湿毛巾擦拭降温、对儿童避免冰袋冷敷、可让患者浸泡在凉水中但要监测反应）、环境降温（开启空调等将环境温度调至合适范围），补充水分和电解质（让患者适量饮用淡盐水或含电解质饮料，儿童少量多次给予，意识不清不宜口服应静脉补液），通风散热（解开患者束缚衣物使其呼吸顺畅散热），若症状严重如高热昏迷抽搐等初步急救后立即送医，有基础疾病等患者即使症状不严重也建议就医，同时密切观察患者病情变化包括体温意识呼吸脉搏等症状未缓解甚至加重要及时采取措施或送医。

当发现有人中暑时，应立即将其转移到通风良好、阴凉的地方，如室内阴凉处或树荫下等。这是因为高温环境是导致中暑的直接原因，脱离高温环境能阻止身体继续受热，避免中暑情况进一步恶化。对于儿童、老人等特殊人群，由于他们的体温调节能力相对较弱，更要尽快将其转移到凉爽环境中。

降温处理

体表降温：可以用湿毛巾擦拭患者的身体，尤其是颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发来带走热量。也可以使用冰袋冷敷这些部位，但要注意避免冻伤皮肤。对于儿童，使用湿毛巾擦拭降温更为合适，因为儿童皮肤相对娇嫩，冰袋冷敷可能会对皮肤造成伤害。另外，还可以让患者浸泡在30℃左右的凉水中，不过要注意监测患者的反应，一旦体温有所下降就要及时停止浸泡。

环境降温：如果有条件，可以开启空调等设备降低周围环境温度，将环境温度调节到25-27℃左右，有助于患者更快散热。

补充水分和电解质

让患者适量饮用一些淡盐水或含有电解质的饮料，以补充因中暑流失的水分和电解质。中暑时身体会大量出汗，导致水分和钠、钾等电解质丢失，饮用淡盐水或电解质饮料可以维持身体的水电解质平衡。但要注意，对于儿童，不能一次性让其饮用大量的淡盐水或饮料，应少量多次给予，以免引起胃肠道不适。如果患者出现意识不清等情况，不宜口服补水，应及时就医通过静脉补液来补充水分和电解质。

通风散热

确保患者周围空气流通，可以解开患者的衣领、腰带等束缚身体的衣物，使其呼吸更顺畅，有利于散热。对于穿着紧身衣物的患者，及时解开衣物能让身体更好地散发热量。

及时就医评估

如果患者中暑症状较为严重，如出现高热（体温超过38.5℃）、昏迷、抽搐等情况，在进行初步急救处理后，应立即拨打急救电话送往医院进一步诊治。因为严重中暑可能会导致多器官功能损害等严重后果，需要专业医生进行全面的评估和治疗。对于儿童、老人以及有基础疾病的患者，即使中暑症状看似不严重，也建议及时就医检查，以排除潜在的严重问题。

观察病情变化

在采取上述措施的过程中，要密切观察患者的病情变化，包括体温、意识、呼吸、脉搏等情况。如果患者的症状没有缓解甚至加重，要及时采取进一步的急救措施或送医。对于儿童，要特别关注其精神状态和体温变化，因为儿童中暑后病情变化可能较快。