出水痘吃什么食物好 出水痘的饮食禁忌须知

出水痘适宜吃富含维生素的水果（如苹果、橙子等）、蔬菜（如西兰花、菠菜等）以及易消化的米粥、面条等；禁忌辛辣刺激性、油腻、易过敏、热性食物；儿童患者要注重易消化营养丰富食物且监督其饮食，孕妇患者要避免影响胎儿食物并保证营养均衡安全易消化，老年患者要清淡易消化保证营养多样关注饮食反应以助恢复。

一、出水痘适宜吃的食物

1.富含维生素的食物

水果类：如苹果、橙子、草莓等。维生素C有助于增强机体抵抗力，促进病情恢复。以橙子为例，每100克橙子约含33毫克维生素C，能够为患者补充所需营养。

蔬菜类：像西兰花、菠菜、胡萝卜等。西兰花富含维生素A、维生素C等多种维生素，每100克西兰花含维生素C约51.6毫克；菠菜含有丰富的维生素K、维生素C等；胡萝卜中胡萝卜素含量较高，在体内可转化为维生素A，对皮肤等组织有保护作用。

2.易消化的食物

米粥：米粥容易消化吸收，能为患者提供能量。患者在出水痘期间，胃肠功能可能会受到一定影响，米粥不会加重胃肠负担。可以选择大米粥或小米粥等，可根据个人口味适当添加少量盐或糖来调味。

面条：软面条也是不错的选择，例如鸡蛋面，富含碳水化合物，能补充身体所需能量，且易于消化。

二、出水痘的饮食禁忌

1.辛辣刺激性食物

如辣椒、花椒、芥末等。这类食物会刺激皮肤，加重水痘引起的瘙痒症状，还可能导致病情加重，影响恢复。

2.油腻食物

像油炸鸡腿、油条等。油腻食物不易消化，会增加胃肠的负担，同时可能会影响患者的食欲，不利于营养的摄入和身体的恢复。

3.易过敏食物

如果患者本身有过敏史，应避免食用海鲜、芒果等易过敏食物。因为过敏可能会导致皮肤瘙痒加剧，甚至引起其他不适反应，干扰水痘的正常恢复过程。

4.热性食物

例如羊肉、桂圆等。水痘患者体内可能有湿热之邪，食用热性食物会加重体内的热象，使水痘病情不易好转。

三、特殊人群注意事项

1.儿童患者

儿童出水痘时，由于其胃肠功能相对较弱，更要注重选择易消化、营养丰富的食物。比如在选择水果时，要注意洗净，避免农药残留等问题。同时，要控制儿童对辛辣、油腻等食物的摄入，家长需严格监督，保证儿童饮食符合水痘恢复的需求。因为儿童的身体抵抗力相对较低，合理的饮食对他们的恢复至关重要。

2.孕妇患者

孕妇出水痘需要特别注意饮食。要避免食用可能影响胎儿的食物，如一些具有活血化瘀或热性的食物应严格禁止。同时，要确保营养均衡，保证足够的蛋白质、维生素等摄入，但要注意食物的安全性和易消化性。因为孕妇的饮食不仅关系到自身的恢复，还会影响胎儿的健康发育。

3.老年患者

老年人出水痘时，胃肠功能和身体机能相对较弱。在饮食上更要注重清淡、易消化，保证充足的营养供应。要注意食物的多样化，确保摄入足够的维生素、蛋白质等。同时，要密切关注老年人的饮食反应，根据其身体状况调整饮食，因为老年人恢复相对较慢，合理的饮食有助于提高机体抵抗力，促进病情恢复。